今月1回目は3日、夕方、いつものプール、１８：３０。
クロール２５０ｍ２本、呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など・・。
最後背面のけのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本で終了。
といういつものメニューに・・と、追加で理論上最速らしい手はクロール、足はバタフライ、というのを２００ｍほどやってみる・・難点は疲れる、ということだが、それほどでも・・。
・・なんだか速そうな兄ちゃんが後半来て、怖かったが、見た目ほど激しい泳ぎの人ではない様子・・けど、いちおう避けて他のコースに移った・・あと久しぶりに定番メニューを泳いだら、なんだかやたら疲れた・・よくよく考えると、勤務明けの朝、寝る前にあまり食べて寝なかった・・あとここ数日、きのこご飯が美味しくて、肉をそれほど食べてない・・スタミナ不足だ・・。
というわけで、8日夕刻、またも同じいつものプール、１８：３０。
今回はトンカツサンド食ったり、トンカツ弁当食ったりで肉づいてるのでスタミナはグー。
いつものメニューでもわりあい疲れない。
クロール２５０ｍ２本、呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など・・。
最後背面のけのび２５ｍ２本、けのびで２５ｍ１本で終了。
クロールはラスト１００ｍでまた手はクロール、足はバタフライにしてみた・・理論上最速の泳法らしいが、僕がやるとふつー（笑）・・疲れるらしいが、ふつーなのでむしろこれをクロールを減らして毎回入れたい。
前回の速そうな兄ちゃんが来たので、クロールはさっさと自由遊泳コースでまったりと泳いだ・・若者や競技者と張り合ってもしょうがないので。