今月３回目のプールは１５日（木）、いつものプール、１９時過ぎ・・なんかちょ～だるいのでやめようかな・・と思ったが、ちょい遅れて１９時過ぎた・・そうすると泳ぎ終わって行く、スーパーの閉店間際に安い食品に巡り合えないけどね。
だるかったが、泳ぎだせばいつもの元気・・とくに最近あまり自分よりガシガシ泳ぐ人が少ないので、余計に気を使わないで済む。
クロール２５０ｍ２本、呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。
最後、平泳ぎの足だけ２５ｍ１本、背面で２５ｍ２本で終了。
４回コンプリートは２０日（火）、いつものプールは定休日なので南隣のプール。２０：３０。
ここもいっときはガシガシ泳ぐ人が多かったが、ようはみんな飽きたりで、自分内水泳ブームが終わると来ない、ってやつ・・それじゃダメだよね・・僕は３０歳ぐらいからずっと続いてますよ～。
メニューはいつもどおりだけど、なんか先週のだるさを引きずってるし、ここは閉館が２３時とかなので、ゆっくり。
クロール２５０ｍ２本、呼吸ナシのバタ足２５ｍ２本、片手のクロール左右で２５ｍ２本、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ、背面のドルフィンキック２５ｍ、10分間平泳ぎ、あとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など。５０ｍ往復コースに居たのでその他に平泳ぎの足だけ２５ｍ４本、もかな。
最後、平泳ぎの足だけ２５ｍ１本、背面で２５ｍ２本で終了・・おお、トータル１．５ｋｍ近い・・。
今月はあと１回どうやら行けそうだけど、無理せずクロールは２００ｍ２本、呼吸ナシのバタ足は無しにしよう。