連れが居るのにしっかりほぼいつものメニュー（笑）・・まあ連れもだいぶそれなりに泳いでましたので。
クロール２５０ｍ２本、片手のクロール５０ｍ、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ２本、平泳ぎ４００ｍくらい、とやってあとは自由にバタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など、最後けのびで２５ｍ2本・・呼吸ナシのバタ足は疲れるので省略。
運動不足な相棒なのでだいぶプールは好評であります。
んで最後４回目は２８日（水）・・火曜定休のプール、混むかなあ？と思ったらやはり・・。
もう、１コース４人とか・・やむなくだらだらと２５０ｍクロールから・・もう自由遊泳コースはぶつかりそうなのでテキトーなスピードでのんびり・・。
バタ足２５ｍ２本、片手のクロール５０ｍ、ビート板でのバタ足２５ｍ２本、背泳ぎ２５ｍ２本、背泳ぎの足だけ２５ｍ２本、バタフライ２５ｍ２本、片手を２５ｍ２本、足だけ２５ｍ２本など、クロール２５０ｍあと１本と１０分間平泳ぎは後回し。
しかし２０時過ぎてくると空いてきて、クロール２５０ｍ、１０分間平泳ぎ、最後けのびで２５ｍ2本。
スッキリ・・。
９月もなんとか週イチペースをキープ・・ホッ・・。