Ａさんの腹筋

職場のＡさんはさらさらのストレートヘアにめちゃくちゃスレンダーな素敵な女性。芸能人で言うと、原田知世さんみたいなタイプ。
お腹とか二の腕もとても細くてスッキリしているんだけど、毎日腹筋運動を300回やっているんだって
本人曰く、アル中のように運動依存症でやらないと眠れないんだって。
今は腹筋が４つだっけ？６つだっけ？に割れているんだそうです。す、すごい

今日から腹筋運動20回に増やすぞ～(ﾞ ｀-´)/

わたしはカメのようにゆっくり頑張るんです

ランチの後の運動

ランチの後、気怠さと眠気に襲われ、無性に運動がしたくなって、軽いストレッチと、人がいないところで腕立て伏せをやりました。運動が億劫だったわたしがこんなふうになるなんて
一日一分。ゆるやかなスタートで少しずつ進歩しています

コアリズム

今日から自己流コアリズムに挑戦

わたしの場合、いつもやり始めが３分と持たないので飽きそうだと思ったらすぐに次の運動へ。
コアリズムを１分、リンパマッサージを１分、後は腹筋運動、腕立て伏せ、ストレッチなどいろんな運動をやってみました
体が温まってくると、運動するのが楽しくなるのであとは２セット、３セットと繰り返し…。

人それぞれ、いろんな方法で楽しく運動しましょう☆

６週間経過したところで
ウエスト　－４．０センチ　（→）
太もも　　－４．０センチ　（減）
二の腕　　変化なし

エクササイズマシンが旅に出ます☆

エクササイズを始めてから６週間が経過。

今日、ひと月ぶりに会う友達にマシンを貸します

運動を始めてから１ヶ月で効果があったので友達も１ヶ月借りてやってみることに☆
効果が出てほしいなぁ。
今日は脚とウエストが細く見えるようなズボンを履いていきます！でも、ご飯が食べられなくなるから止めようかな…

習字教室

いつもなかなか書くことが思いつかないので
今日はちょっと無理矢理にでも書こうと思いこんなことを…。

習字を始めようと思います～!?

近所の施設でカルチャースクールをやっているのでそれに行ってみようかと。

思いつきなんで、ホントに行くかな～。

来週にはどうなったか報告ができるかと思います。