コアリズム

今日から自己流コアリズムに挑戦コアリズム

わたしの場合、いつもやり始めが３分と持たないので飽きそうだと思ったらすぐに次の運動へ。
コアリズムを１分、リンパマッサージを１分、後は腹筋運動、腕立て伏せ、ストレッチなどいろんな運動をやってみましたニコニコ
体が温まってくると、運動するのが楽しくなるのであとは２セット、３セットと繰り返し…。

人それぞれ、いろんな方法で楽しく運動しましょう☆

６週間経過したところで
ウエスト　－４．０センチ　（→）
太もも　　－４．０センチ　（減ニコニコ）
二の腕　　変化なしガーン