ストレス過多な時期の「会社行きたくない」気持ちがラクになる書籍発売 ≪続きを読む≫
4月29日(木) 19:00 提供：ストレートプレス
五月病、コロナ第4波…ストレス過多な時期に、「会社行きたくない」気持ちになってしまう人も少なくないのでは。
そんな心労をラクにする書籍『「会社行きたくない」気持ちがゆるゆるほどける本』(著者:加藤隆行)が小学館クリエイティブより登場。4月23日(金)より発売中だ。
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「人間関係」にフォーカス
会社や仕事のストレスは、原因の大半が「人間関係」といわれている。
最近はテレワークも加わってコミュニケーションの質が変わり、便利なことも多い反面、人間関係の機微はより複雑化している。
そんななかでも、著者は「自己肯定感」を育てることで、めんどくさい上司、ややこしい部下、さらにはどうしようもない自分自身との関係は良好にできると説く。
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著者の加藤隆行氏は、“どの悩みも考え方(＝ココロのクセ)を少し変えてみるだけで、心はずっとラクになる”、そして“自分との人間関係がいい人は、他者との人間関係もよくなる”と語っている。
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ストレスの大半は人間関係に絡んでいるので、私はストレスが少ないのだと思います。
自分の気持ちをラクにするのは、実は、一度要領を覚えてしまえば、簡単ですよ。
自分にダメ出しをしないで、OKを出す。
そうして自己が安定すると、精神的余裕が生まれ、俯瞰的に物事を見るので、細かいことが気になりません。
どうしたらいいのかわからない、という人は、この本を読んでみてくださいな。
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