「もうイヤだ…」人生や仕事に疲れたとき、元気をくれる12の気分転換法
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…… Woman Insight編集部は、20～30代女性に「落ち込んだり疲れたときに、元気を出すためにやっていること」を独自に調査し、まとめてみました。……
【数分でできる。ほとんど時間がない人向け】
◆ちょっと高いアイスを食べる ……
◆花を買って帰る ……
◆フルーツを食べる ……
◆手帳に「自分のいいところ」をなんとか書き出す ……
◆好きな何かの写真を眺める ……
◆とりあえず深呼吸 ……
【1～2時間あればできる。少し時間がある人向け】
◆カフェに行って甘い飲み物を飲む ……
◆書店に行って、気になる本や雑誌を買ってじっくり読む ……
◆煮込む料理をしてみる ……
◆公園にピクニックをしに行く ……
◆ヘッドスパやマッサージをしに行く ……
◆そして、よく寝る！ ……
私は、すごく疲れる、ということはないなぁ。
夫には、「りかちゃんは、不死身」と言われていますが。（笑）
その秘訣は、無理をせず、ちょっとした疲れのうちに、対処してしまうこと。
真面目な人は、頑張り過ぎてしまうので、ご注意を。
ちなみに、私の気分転換は、スイーツとネットサーフィンです。
でも、度が過ぎると、害があるので、これも気をつけないとね。
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