…… ■米イエール大学の研究
米イエール大学の医学部の研究者エミール・アンセル氏によると、「私達の日常は、多くのストレスを受け健康が脅かされているが、誰かを助けることで、自分自身のストレスを軽減させ、幸福感を高めることができる」と言うのです。
この研究は18歳から44歳までの成人を対象に調査されました。毎日その日の行動を細かくチェックし、何らかの人助けを行ったかどうかを確認していきました。
その結果、人助けを行った人は、ポジティブな気分になり1日の幸福感が高まりました。逆に、人助けが普段より少なかった人は、ネガティブな気分になり、その日の幸福感は少なかったのです。
また、人助けを多くする人は、ネガティブな感情が抑えられ、感情や精神の健康が保たれていたそうです。
■「人に親切な人」はストレスが少なく精神的に安定
…… 人に親切な人達の多くが、いつも穏やかでにこやかで落ち着いているように見えるのは、人助けをすることで、ストレスが減り、幸福感が増しているから。ちゃんと根拠のあることだったのです。……
【参考】※ Helping others dampens the effects of everyday stress
グローバル社会に生きる子どものための6歳までに身に付けさせたいしつけと習慣/平川 裕貴
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↑ アメーバの記事は子育ての話として書かれていますが、この研究結果はいい話のネタになると思って、ご紹介させていただきました。
人助けをすると、自分が誰かのお役に立てるということで、自分の存在意義を確認でき、自尊心が高まるのだと思います。
それで、相手も自分もハッピーになれるのだから、万々歳ですね。
まあ、そもそも人助けができるのは、精神的余裕があるからで、もともと幸福度は低くないのでしょうけど。
「世のため、人のため」は、「自分のため」。
少しでも何らかのお役に立ち、幸福度をアップさせたいですね。
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