その一つに「自分でコントロールできないことに悩まない」があります。
「明日、雨が降るのかなあ」と気をもんでいる人がいるとすれば、その人はストレスのたまりやすいタイプの人です。……
……自分でコントロールできないことに悩むと、すごくストレスがかかると言われています。
そうした場合の解決策をお教えしましょう。
それは自分でコントロールできることに全力を尽くすということです。
雨が降るのが心配なら、折り畳み傘を1本鞄に入れておけばいいのです。……
その他のストレスに対応する方法は、「言い訳をしない」「時には自分を甘やかす」です。
（8月21日付読売新聞 「小宮一慶の仕事力入門21より）
おぉ、まさしくるんるん式ストレスマネジメント♪
何を隠そう、私は365日、傘を持ち歩いております。
晴雨兼用の折り畳み傘を。（一日中雨の時は長傘ですが）
降水確率をチェックして、きょうはどうしようと迷いたくないからです。
私が、基本的にブログに仕事のことを書かないのは。
そうです。
どこまで書いていいのかと悩みたくないから。
密かに、私は、セルフコントロールが上手いと自負しております。
ストレスマネジメントに長けているからです。
そして、それは、事前にストレスの素になるものを避けているからこそのこと。
必ずしもそういうあり方がいいというわけではありません。
ただ、私の場合、のんびり♪るんるん♪生活は、絶対に譲れないポイントですので。（笑）
るんるん♪語録／8月21日
できることをやる。
できないことは人にお願いする。
ストレスフリーのシンプルな法則。
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