☆今朝の体脂肪☆
いきなりですがぁ
今朝の体脂肪です
おとといの記事の１６．７％の体脂肪でも驚かれたと思います
男なみぃ
私がマイナス１キロを意識していて、この数字
みなさんの反感かいそうですよねぇ
でも聞いてください
オムロンには悪いですがぁ
ほんとあてにならない
ですからぁ～
＋５％くらいはあると思いますゥ～
以前も記事にした事は１７％でした半年前とそう変わりません
体脂肪が少ないのは私の予測では→☆ テーマのみの記事です
あとはもちろん日頃の食生活です
ま・ご・は・や・さ・し・い
↑は過去記事からお探しください♪
正直、体脂肪には拘っていないです普段からあまりないので
体脂肪を気にする方は食生活から見直す事でしょうねぇ
みなさんの中には私のように体重を気にされる方もいると思いますゥ
でも
私が一番拘っているのはぁサイズなんですゥ～
毎月のボディーの測定ですねぇ～←も過去記事から探してください♪
同じ体重・体脂肪でも体型は違うと思いませんかぁ
ボディーサイズを知るメリットって結構ありますよぉ～
以前太っていた時は細い人がダイエットを意識していると・・
『それ以上細くならなくていいよぉ～』なんてよく言ってたぁ
美は永遠のテーマですねぇ
ヘルシーいちごカスタードタルト♪
イチゴの季節でしょうかぁ小ぶりだけど安かったので買いましたぁ～
今回は夢・夢・夢～ちと大げさだけど
自分で作るなんて考えられなかったけど
これもタルトにはっまったおかげ
その前に言い訳が・・・
カスタード失敗
もカスタードの量も検討がつかなくて
上出来ではないの
でもいろんなタルトのアレンジできるよってことで
私のブログを読んでくださってる方には分かると思いますがぁ～
全てマミーレシピの組み合わせになります
なのでクックパッドの印刷が４枚になるよぉ面倒くさいでしょ
でも『私ダイエットだからぁ・・・』
って遠慮する方へも手土産できちゃいます
勿論
でも
全てがヘルシー豆乳カスタードタルト
ヘルシーいちご豆乳カスタードタルト
確かに高さでてるでしょ
ところがぁ～いちごが小ぶりすぎてぇ足りないしぃ
ナパージュ（つや）も自分流で、いちごジャムを使用してます
最後は面倒くさくなってジャムごと乗っけたのぉ
実際作る時はつや程度がいいですゥ～汁が流れてくるので
真ん中にスポンジが挟んであるんですゥ分かるゥ～
これは普通にいちごを並べていった方が無難なのでこの手順を少し変えてレシピUPしてますゥ
卵アレルギーのおこちゃまはぁスポンジの上に生クリームで
もちろんスポンジなしでもOKですよねぇ～
家族２切れづつ分けましたぁ私はまだ食べたかったけど無理だったぁ
それとぉカスタードの失敗ですがぁ～今回違う豆乳を使ったんですゥ
それが失敗なのよぉ～分離しちゃって他にも失敗あるんだけどね
時間の余裕があるとき作ってみてくださぁい*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
応援宜しくお願いしますm(u_u)mぺディチップ♪
今度結婚するお友達にブライダルネイルを頼まれてます
今はヘアメイクとセットになってるのが多いのですがぁ～
お友達は私に依頼してくれましたぁ～
一生に一度？だし、私が絶対なる信頼を持ってるお友達なので
超～気合入ってますゥ
サンプル画像を送ったら、とっても気に入ってくれたので
来週届く材料が揃って仕上がったらＵＰしま～すゥ
今日はそのチップの余りがあるのででペディチップ作りましたぁ
チップは親指だけ付け替えるだけです
ネットでも親指だけ販売されてますよぉ
おっしゃれぇでクールな感じのお友達にぴったり
も合うような感じでぇ
ジュエリーネイル作ってみましたぁ
装着画像がないのが残念ですがぁ
サロンできるくらい材料揃ってますゥ
ストーンは光加減で色が変わるんですゥ
チップ付けた事ある方なら分かると思いますがぁ意外と使えない物が多い
使用してるのは何回でも使用できて接着力も強く爪を傷めないんです
他の４本の指は白やブルー系のカラーを付ければ
夏はこれで足先のおしゃれを楽しんでくれるといいなぁ
たけのこぉ～♪
大きなたけのこを頂いたのでたけのこご飯を作りましたぁ
いつもひじきご飯なのでそれにたけのこＩＮですゥ～
たいしたおかずがない時のひじきご飯は楽ゥ～
でも急遽夫が飲み会になってしまって
逆にご飯の準備いらないからラッキー
と言う事で私と子供の晩御飯しっそですよぉ
私専用の雑穀が炊けなくて、私も↑のご飯を食べましたぁ
甘煮ですゥ～全て大きめにカットしましたぁ＋味噌スープ
いつも飲み会の時はドーナツ買ってきてくれますゥ
朝起きるとカウンターに置いてありますゥ
子供の好みはポンデリング
私はココナッツ
今日はココナッツがなかったのかなぁ～
この黒いチュロスは初めて食べましたぁ～
ココナッツがまぶしてあってマンゴーソースをつけて食べるんだって
私の朝食ですゥ
これはソースつけなきゃ甘さもなにもない感じでしたぁ
やっぱりココナッツゥお願いねぇ～
でもいつもお土産ありがとう当たり前になってる子供ですゥ
と、毎回×２お菓子作りしたり食べてるマミーですがぁ
ちゃんとあとマイナス１キロは意識してるんですよぉ～
前月マイナス１キロを２日間維持しましたがぁ・・・
また元に戻ってずっと維持状態で停滞期だったんですゥ
でも少しづつですが減ってきてる状態でも厳しいですねぇ（汗
これだけ毎日のようにお菓子を食べると心配ですがぁ
維持してるだけいいのかなぁ開きなおり
ヘルスメーターの体脂肪はあてにならないんです
もう１つあてにならないオムロンの手で測る体脂肪試しました
今朝の体脂肪１６．７％
でもジムで計ったらきっと２０％超えます
びっくり嬉しいぃ～ぃんだけどぉ
あてにならない体脂肪計ばかり持ってます
作りたかったイチゴタルト作りましたぁ～またＵＰしますゥ*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
緑茶パウンドケーキ♪
夜思いたって作ってみましたぁ～
今回は気持ちヘルシーですがヘルシーなお菓子ではないですゥ
の緑茶粉末を使って食べてみたかったので
抹茶というより緑茶の新しいお菓子って感じですねぇ
緑茶のパウンドケーキ
しっかりと色もでて粉末が生地にポツポツと見えてますゥ～
紅茶のパウンドを参考に作ってみましたぁ～
抹茶のお菓子だと色付け程度だけど
この緑茶はお茶の風味がたっぷりでぇ
カテキンいっぱい味わってるゥ～って感じなんです
なんだか子供も食べていたけど、おこちゃまもＯＫかも
殆んど私が食べたかなぁ～子供にとられない様に隠していたぁぁぁぁ 
ほんとにしっとりとおいしく作るにはぁバターたっぷりがよさそうです
ちとバターを減らす方法でしっとりパウンド研究してみよっ
使いこなし多いよ
サン/ミル機能+ミキサー機能+お茶挽き機能、3つの機能で幅広いメニューに活躍します
←パウンドケーキＩＮタルト作ってみたいなぁ
黒豆とほろ苦い抹茶が相性抜群！和素材を使用したしっとりタルトケーキ
最近はタルトがマイブームなので夫の誕生日にはこんなのがんばって見たいものですゥ
応援宜しくお願いしますm(u_u)mペディキュア４月♪
４月というのに今回はダークな感じの仕上がりです
というか今月の結婚式に合わせたネイルにしましたぁ
毎回ですが、私のペディキュアはフラットアートばかりです
ストーンは１ヶ月もたないで取れてしまう３Ｄはかわいいけどオフする時が大変で
アセトンといって爪によくない物を使用する為にもっぱらフラットアートばかりの私です
爪先があたるのも嫌なんですけどね
今回は↓の結婚式に着ていくワンピ柄とお揃いにしましたぁ
小さな世界ですのでポイントとしては大きめに書く事ですねぇ
ブラックベースなのでワンピのようなグリーンではお花が映えないのでライトなグリーンでお花を描いてみましたぁ
ドッドもフレンチドッドな感じにしてみましたぁ～
ブラックベースでも明るめを入れると嫌なイメージにはならないかなぁ
↓素人さんには便利だと思いますゥ
黒崎えり子さんプロデュースの2WAYネイルアートペン：10カラー 極細ペンと細筆の2通りの使い方で字ユニネイルアートが描けます |
←１つあると長～～～く使えちゃいます
追記♪
前回の入園式コーデは↓な感じでしたぁ～
同じ様なコーデみつけたので参考ませにＵＰしちゃいます♪
ハーフパンツはもっとフィットしたスリムでしたぁ～
千鳥格子のハーフパンツと迷ったのですがぁ～
地味めで黒をチョイスしましたぁ逆パターンもありですよねぇ
かぼちゃプリン♪
今日は前回の焼きプリンとは違ったプリンです
卵不使用なのでアレルギーのおこちゃまや卵がない時でも
今回は豆乳ではなく低脂肪牛乳を使ってみましたよぉ～ぉ
もちろん豆乳でも代用はできます
卵なしかぼちゃプリン
今回は何故か子供受けしなかったのですがぁ
私は『これおいしい』って一人でつぶやいておりましたぁ～
プリンが固まってからコーヒークリームを入れて冷やすとまた更においしい
牛乳がたくさんあったので消費の為に牛乳で作ってみましたがぁ
やっぱり低脂肪とはいえ、まろやかぁ～でしたねぇ
かぼちゃ嫌いなおこちゃまのおやつにもいいのではないかなぁ～
レシピクリック↓
それとぉ～かぼちゃのお菓子はやっぱりシナモンが入った方がおいしいですよぉ～
応援宜しくお願いしますm(u_u)m
抹茶かぼちゃプリン子供の入園式♪
ほとんどが昨日は入園式だったみたいですねぇ
保育園は殆んどが進級式みたいな感じなので参加は1/4くらいでしょうかぁ
うちはサイズあわせとかもあったりしたので参加しましたぁ～
寸前まで迷いましたが
恥ずかしながら保育園だし入園式とか参加した事なくて洋服に迷いました
一人だけフォーマルすぎて、浮いてしまうのも嫌だし
かといって砕けすぎてもいけないし・・・
前日に訊ねた所、みなさん普段っぽいと言う事でしたがぁ
一応、入園式なのでくだけすぎて浮いてしまうのもぉ嫌ですよねぇ
フォーマルすぎず無難なモノトーンでまとめましたぁ～
ハーフパンツはスリムな感じです。素足にオープントゥで行きましたぁ
指し色に赤のコーチのバッグにしましたぁ
ボレロジャケットは↓な感じ
ネックレスも同様のを使用してます
クロスのペンダント付き
参加の方はフォーマルの方もいて、父親はしっかりネクタイという感じ
流石にジーンズはいませんでしたがぁ
進級だけあって、普段着もいたり、バラバラですゥ
モノトーンでまとめていってよかったぁ
式の間
なんて落ち着きのない我が子
みんながしっかり座ってる間にも、空き椅子を立って渡り歩き
先生、子供の側から離れません
その場から逃げ出したい気持ちでしたぁ
最後まで逃げ足の速い子供についていくのが大変でしたぁ
サクサクフライを作りましょう♪
フライってサクサクが肝心ですよねぇ
簡単でサクサクにフライができちゃうんですゥ
といっても私のアイデアではなくて伊藤家の食卓のアイデアを試しただけ
簡単分量にしましたが・・・
普通は粉→卵→パン粉の順で結構面倒くさいですよねぇ
私だけでしょうかぁ～
しかも卵→パン粉で手がベトベトになってしまう
２工程で済むしサクサクに仕上がるんですゥ
これはみなさんにお勧め
↓一口とんかつ子供も食べれるサイズですゥ
別に画像はいらないけどね
☆分量４人分☆
粉1/2カップ
酒1/2カップ
卵１個
↑の分量を混ぜてパン粉をつけて揚げるだけです
アルコール分が水分も一緒に外に飛ばしてくれるのでサクサクに仕上がるそうです
うちは↑の分量で余ってしまって翌日も使いましたぁ
魚のフライもサクサクよぉ～
ちなみに同じ材料でパン粉なし試してみましたぁ～やっぱりフライ
以前ＴＶで天ぷらに焼酎を入れるとサクサクになると聞いて試しました
アルコール分が鍵を握っていたんですねぇ
試してみてくださいねぇﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
応援宜しくお願いしますm(u_u)mヘルシーころころドーナツ♪
今回はぁ
たこ焼き機を持ってる方した作れないお菓子ですゥごめんなさいぃ
買って以来全然たこ焼き機を片付けてないんです
というより、ほほ毎日お料理に登場しておりましたぁ
関西人は１家に１台というより、全国１家に１台っていうほどみなさんが持ってるのにびっくりでしたぁ
平日もたこ焼き作って、納豆・チーズ試してみましたぁ
そうそう、お菓子作り４種類作ってみたんです
どれがどれなんだかメモってなくて思いだすのにあせったよぉ
ドーナツのコロコロって難しいけど、たこ焼き機だと簡単で
しかも油使わないのでヘルシーでいいですねぇ～ぇぇ
こちらはベーシックなおやつ
中身なし
材料はホットケーキと同じです
一応たこ焼き機でこんな感じに仕上がると言う事ですゥ
油断すると焦げやすいので注意 焦げましたぁ
夫はおいしいと言ってましたが私はいまいちですね
納得いかず２回目に作ったのはホットケーキミックス不使用だったので×
しかも緑茶カスタード入りで子供には渋かった様です
やっぱり頼れるＨＭ（ホットケーキミックスね洋服じゃないよ）
３回目↓は豆腐のコロコロドーナツ
以前ドーナツ作った事あります普通においしいよぉ
油なしでかなりヘルシーなのでグラニュー糖をまぶしてます
子供はこれ全部食べてしまったぁ
レシピ知りたい方はお尋ねくださいもちろん簡単レシピですよ～ぉ
ん～でもこれでは豆腐がないとできないなぁ・・・
私的には気になる緑茶粉末
←ミル＆ミキサー過去記事
抹茶ではなく
卵なし緑茶の豆乳コロコロドーナツ
なんだか火が強いですね
私にはＨＩＴです 抹茶大好きな私だからかな？
長めに混ぜ混ぜすると段々と緑茶の色が出てきます
抹茶と緑茶が１：５で混ざってます♪
もちろん緑茶なしでも今までの中で一番おいしいと感じますよぉ
おなじみの重曹で仕上げてます
ただ、今回たこ焼き機の分量を変えて大きいの作ったけどたこ焼き同様にはいかないので、丸く反すのに失敗したの
中身があった方がよかったけど、今日はなしで～す
お茶の粉末は風味がかなりします
粉末が所々に見えて大人の味～ぃ
これはなんだか新しいお菓子の感覚
ミルミキサー買って正解だったわぁ
↓レシピ
卵不使用緑茶の豆乳コロコロドーナツ
もう絶対に緑茶のパウンドケーキ作ろうっと
いつになるか分からないけどみなさんお楽しみにぃそろそろ片付けよう
応援宜しくお願いしますm(u_u)m