1月24日8キロジョグ

キロ5分25秒。

マイペースジョグ。3キロ位から足首やすねが張ってきて思うように走れなかった。張ってくると着地の音が大きくなるので自分でも良く分かる。

今日は寝起きでストレッチもほとんどしなかったしお風呂もはいってなかったから張ってくるだろうなと思ったけど結局最後まで足が重かった。お風呂は入れなくても走る前に足首やすねを温めて走ったら違ってくるかな？今度試してみよう。