「あ、嫌な事言われちゃった」
直感が走る感覚
似た出来事ありませんか？
何でもいいから
言い返せば良かった
びっくりして言葉出なかった
ちゃんと話せないから
反発したら喧嘩になるから
黙ってしまった
後で
思い出したくないのに
勝手に頭にチラチラ出てきて
胃の奥が重苦しく感じる
気持ちがソワソワして
落ち着かない
何となく思う
明日、その人の顔見たくないな
そんな時はね
ネガティブが
ドミノ倒しになってる印
ネガティブドミノを
止める方法は
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@好きな曲を歌う
@ピョンピョン飛ぶ→10回位
@スキップで部屋を3週
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これだけで
ドミノが止まり流れが変わる
そして
冷静さを取り戻せたら
今のあなたにピッタリの
前向きな解決案が
出ていますよ
あなた自身のために
ゆっくり眠れるために
リラックスのために
試してみて下さいね