少しは減らせてるみたいです。
今日からは「夜9時以降は極力何も食べない」も追加です。
ダイエットに絡めて、ブドウ糖を買ってみました。
血糖値が上がると空腹感が治まるって事らしいので。
お昼前に1つ食べてみましたが、割と効果があるようです。
明日もやってみます。
でも、夜に食べると頭がさえて眠れなくなるみたいなので、昼間限定で。
夕方にはスモールクローンの動作を確認。
RATEの効き幅が大きいので、どの辺がいい感じなのかを探ってみました。
何だか分からないけど、欲しい音がどこかしらに潜んでいる、謎のエフェクターです。
使いこなせるにはもう少し時間がかかりそうです。
明日もローラー台、頑張ります。