今日ごはん (9/12.13)

9/12

【朝】
バナナジュース
ゆで卵

【昼】
ご飯
焼き鮭
納豆

【晩】
チゲ鍋
イカ刺身
ビール



9/13

【朝】
バナナジュース

【昼】
おじや

【晩】
カレーライス
サラダ


さて、本日(9/13)の体重は、、、、、、

う～ん、、、　（汗）　

　　　78.4㌔

変わらず。。。 　

嫁から『明日から腹八分目以上は、食べさせないから！』とのお言葉。。。

今日ごはん (9/11)

【朝】
バナナジュース
マカの力

【昼】
インスタントラーメン

【晩】
ご飯　２膳
イカ刺身
イカとセロリの炒め物
みそ汁


さて、本日の体重は、、、、、、

ああ・・・　（汗）　

　　　78.4㌔

４００㌘、、、、、　増えてる。。。 　

多分＋ー１㌔は誤差だな。。。

今日ごはん (9/10)

【朝】
梨　１個

【昼】
ハンバーグランチ

【晩】
ご飯　１膳
鳥の唐揚げ
中華風野菜炒め


さて、本日の体重は、、、、、、

あれっ・・・・・？？？　（驚）　

　　　78.0㌔

８００㌘、、、、、　減ってる。。。 　何故？

まあ、減ってることは良いことだ

今日ごはん (9/9)

【朝】
おにぎり 1個
バナナジュース

【昼】
かき揚げそば

【晩】
ご飯　１膳半
焼き魚
大根と豚肉の煮付け
鳥の唐揚げ
納豆

【その後】
ビール　350㍉
梨 1/2個


さて、本日の体重は、、、、、、

ガ～ン・・・・・　（汗）　

78.8㌔

またまた、、、、、　増えてる。。。

これじゃあ、、、、ダイエットどころか、、、100㌔目指した方がいいな。。。

目標設定から　＋600㌘　　あと10.6㌔

明日は宇都宮日帰り出張 、餃子も食べずに行ってきます。。。

今日ごはん (9/8)

【朝】
ご飯　１膳
豚肉と獅子唐の炒め物
納豆
バナナジュース

【昼】韓国人のお客さん夫婦と
石焼きユッケピビンパ
チヂミ

【晩】
ご飯　１膳
焼き茄子
焼き魚
大根と豚肉の煮付け

【その後】
ビール　２杯
モヒート　１杯
ピクルス


結局、今日も飲んじまった。。。
まあ、楽しかったから、、、、良いか


本日の体重　78.6㌔

やべ～　＋４００㌘　増えてる。。。

大反省。。。。。