今日ごはん (9/19.20.21)

9/19

【朝】
バナナジュース
おにぎり ２つ

【昼】
ヨットの試合運営で用意された弁当　

【晩】学生と飲み　＠葉山のとんかつ後楽
ビール＆緑茶ハイ　 ＆
つまみ少々　


9/20

【朝】
おにぎり　
サンドウィッチ　

【昼】
ヨットの試合運営で用意された弁当　

【晩】
オムライス　


9/21

【朝】
キッシュ　
ミートローフ　

【昼】墓参り後、ヒルトン東京へ　＠王朝
ランチバイキング　１３０００円 / 人 也
フカヒレ姿煮・アワビと車エビ炒め・牛肉胡椒炒め・エビの辛味炒め北京風・北京ダック・伊勢エビの黒豆ソース・カニ味噌炒め・ナマコとアワビ炒め・ツバメの巣とカニ団子・五目つゆそば 等々

【晩】
　食べません！



さて、本日(9/21)の体重は、、、、、、

あああ、、、　（悲）　

　　　78.4㌔

さすがに昼食べ過ぎた。。。

今日ごはん (9/18)

【朝】
バナナジュース

【昼】
ご飯 １膳半　
カレー　
明太子　

【晩】
ごはん　
肉野菜炒め　
納豆　

さて、本日の体重は、、、、、、

う～ん・・・　

　　　78.2㌔

　若干、マイナス 　

明日はヨットの試合の運営で葉山に７時に行かないと。。。
ってことは、４時半起きだ・・・

今日ごはん (9/16.17)

9/16

【朝】
バナナジュース
おにぎり １つ

【昼】
かつカレー

【晩】税理士先生と飲み　＠おでん せたがや
生ビール×２
生すだちサワー×４
焼酎トマトジュース割り×２
ハムかつ・だだ茶豆・レンコン天ぷら・焼き茄子・鳥の立田揚げ・おでん(玉子、しらたき、昆布)



9/17

【朝】
バナナジュース

【昼】
そば＋半カレー丼 ＋

【晩】
カレーパスタ
イカの煮物


さて、本日(9/17)の体重は、、、、、、

あああ、、、　（悲）　

　　　78.6㌔

スタートに戻る。。。

今日ごはん (9/15)

【朝】
バナナジュース
おにぎ １つ

【昼】
かき揚げそば

【晩】
おじや
焼き肉(ブタ)
イカとゴーヤの炒め物
イカの刺身

さて、本日の体重は、、、、、、

う～ん・・・（悲）　

　　　77.8㌔

プラス２００㌘、、、 　

今日は意識的に食事をセーブしたつもりだが・・・

今日ごはん (9/14)

【朝】
バナナジュース
パン

【昼】
盛りそば

【晩】
ご飯　半膳
焼き肉(ブタ)
サラダ
ブリの煮付け

さて、本日の体重は、、、、、、

おおおっ・・・　（驚）　

　　　77.6㌔

マイナス８００㌘、、、、、！！！ 　

飯は半膳、食後に嫁と１時間１５分のウォーキング