勇気づけELMリーダーで勇気づけアーティストのMAYUです＾＾
世間では大事だと言われている
「自分を愛する」っていうこと。
最初はホントにわからなかったんです。
具体的にどういうことなのか。
ふんわ〜りとしか捉えていなかったと思います。
私がこれを日常で意識して実践しはじめたのは、一年前の夏ぐらいからでした。
当時はまあなんとなくそこそこ幸せで、
特に困っていることもなかったのに、
なんだかいつも自信がなくてモヤモヤ
していたんですね
心のことを学んでも、すぐグラグラする。
いつも心穏やかにいられない私はダメなんだ！って凹む。
この繰り返しだったんです。
「自分を愛する」…(￣ー￣)遠い目…
「愛する」って言ったって、愛せそうなところなんてないし…
「愛する」に値する結果も出してないじゃん。
「愛したい」のに欠点ばっか目につく…
「愛したい」のに自分に自信がないから愛せない
こう思ってました
ついでに「愛する」ができない自分のことも
「こんなこと思っちゃイカン！」
「自分のいいところを探せない私はダメ！」
ってダメ出し付きで
それでもモヤモヤなりに、何か抜け出せるヒントがあるはず！って、ずっとアンテナは立てていたんです
で、色々学ぶうちに分かったんです。
「自分を愛する」コツが！
これって、
欠点ばかりの自分すら否定しないってことなんですよね〜〜( ´ ▽ ` )
自分にダメ出しするってことは、自分の中のもう一人の「小さいわたし」（潜在意識、本来の私、魂の声、などいろんな捉え方があります）にずっとダメ出ししつづけるのと一緒
一日中聞いてたら、そりゃー、参るわ
で、そんな風に自分責めを続けると、耐えられなくなった「小さいわたし」は周りの人を使って「自分」に訴える。
つまり、自分が自分を責めてるから、周りの人から責められるっていう現実を作り出してるのね。
で、周りの人にこう言いたくなる…
なんで認めてくれねーんだ！って
これは実は「小さいわたし」が「自分」に言いたいことそのまんま。
自分が自分にダメ出ししてたから、他人が自分にダメ出しして、「本当の私はこう言ってるだろっ！」って教えてくれる。
逆に、どんな自分も否定せず、ダメダメな自分をも否定せず、大事にするとどうなるか。
もう一人のわたし、めっちゃ安心するよね♡
これが「自分を愛する」ってことなので、当然、
こうなりますよね( ´ ▽ ` )
周りの人にも大事にされる♡
お金や人間関係も豊かになる♡
自分が自分にしてる扱い方と同じように他人からも扱われるので、現実がいい感じに回り始めるんです(*´∀`)♪
自分の心の声をちゃんと聴いて、どんな時も大事にしてあげること。
それが「自分の愛し方」のポイントでした。
「自分の心の声を聴く」とはどういうことかというと、「小さいわたし」の要求を叶えてあげるということ。
〇〇が食べたい！→〇〇を食べる
〇〇に行きたい！→〇〇に行く
〇〇やりたい！→〇〇をやる
休みたい！→休む
こうやってふと浮かんだことをちゃんと聞いて行動してあげると、「小さいわたし」は満たされますよね。
反対に、「心の声を聴かない」とは…
→無視して友達に合わせてラーメンを食べる
本当は休みたいけど
→無視して遅くまで仕事する
…
これって「あんたの声なんか聴かないわ！(｀ε´)」って自分が自分を無視するのと同じ。
自分を大事に扱ってないですよね。
そして聴くのは、他人の声…
「自分を愛する」っていうのは、日々の自分の声をちゃんと聴くことからなんです
ちなみに私は去年の夏頃から
「今何がしたい？」
「本当はどっちを食べたい？」
「その誘い、行きたいの？行きたくないの？」
…etc、自分に聴くところから始めたんです。
そしたらある日、今まで蓋をしていた「絵を描く」を急にやりたくなって、
昔好きだった筆ペンや紙類を買って…
描き始めたらだんだん満たされてきて、
自分がウキウキして満足してるもんだから、
「描いてほしい！」ってたくさん依頼が来ちゃったんです
そんなわけで、
「自分を愛せば、愛される」
これは本当でした（笑）
自信なくてもよかったんです。
自分を喜ばせるだけでよかったんです。
全然ふんわりしてなかった(^▽^;)
大事なのは、日常で細かく実践することだったんですね。
…ということで、まだまだこれからドカーーンと望む現実づくりをしていきます！( ✌︎'ω')✌︎
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