どうしたらよいでしょう。
繊細な感受性を持った方は、
自他の境界線が薄いと言われます。
放っておくと、
情報としてまわりの人の感情や、
その場の空気感が侵食してきます。
自分の感情と思っていたけれど、
「実はほかの人の思いを感じ取っていた」
なんてことも起こります。
（本人が無自覚のことも
）
私もこのブログで、
「軸を定める」といったことを書いてきました。
ただし、HSP（過敏なタイプ）の人には、
あまり「自分軸」を強調しすぎるのも
ちょっと違うのかな、という気もしています。
自分にこだわりすぎること、
自分探しをしすぎることは、
かえって自分を見失う場合があるからです。
自分にこだわっていると自分が見えない。
特に生まれつき自他の境界線が薄い人は、
ごく自然にしている状態で、
自分じゃない情報が
「自分のことのように」入ってくる。
なにがほんとうの自分かわからなくなるんです。
「自分軸」という表現よりも、
センタリングという方がよいでしょう。
ほんとうの自分が何なのか、
あまり突き詰めすぎなくていいのです。
あなたが何かに懸命に生きた軌跡こそが、
あなたらしさなのですから、
あなたが伸び伸び生きることが優先事項です。
過敏になって委縮しがちな心と体をゆるめ、
いまこの瞬間をしっかり味わえる人になりましょう。
マインドフルネスのような瞑想でもよいですし、
大地としっかり結びついたイメージを
心にありありと思い描いてもよいでしょう。
しなやかな軸を作るためには、
自分にこだわりすぎるよりも、
いのちとしてその瞬間に心地よくある、
ということを心がけるとよいと思います。