ひとつ前の記事の
内側に意識を向ける基本のワークを紹介しました。
どうでしたか？
ハートに意識を向け続けると、いろんなことが分かってきます。
心地良い、心地悪い、楽しい、嬉しい、悲しい、などの感覚感情に敏感になってきます。
好き嫌いもはっきりしていきます。
これらの感覚感情を大事にしてくださいね。
感じたものをジャッジしないで、ただ受け止めるんです。
自分ってこんな感覚感情を持っていたんだねって。
これがナチュラルな意識に戻っていく鍵になります✨
私の経験です。
内側に意識を向けてどんどん深くさぐっていった時がありました。
なんだか内側の世界を視たくないって思うようになりました。
それは、自分の内側にはいろんな感情や感覚が渦巻いていてたからなんです。
はっきりと言えば、闇の部分を視ました。
自分にこんな受け入れ難い感情があったんだーとか
汚いと思う感情があったりだとか
闇の部分と向き合うことになりました。
向き合う方法は、出てきたものを全て受け入れることなんです。
その時は、私はって悪魔だったわーでした（笑）
その時どうやって向き合ってきたのか書いているので、よかったらお読みください。
