許すという行為は、
実際に許さない人やものに対して何か行動をするんじゃなくて
自分の中の許さない事に光をあて認めてあげれば開放されます。
統合ワークも一緒にしてあげるとより効果的だったのでシェアしますね✨
用意するもの
◯紙
◯ペン
◯ゆっくり落ち着ける場所
許すことをしていくには、
自分の内側にある許さないことにフォーカスする
と書きました。
私たちは許す行為の前に、
自分が何を許さないのかを探っていく必要があります。
それは、許さない❗️と感じた感情があったことを捉えて認めるためです。
ここでポイントなのは、
自分をまるっと許可して受け入れて、ほっとすること。
許してない自分自身を受け入れることです。
認めると開放は早いのです
また、書き出すと気分が悪くなって感情に押しつぶされてしまうかもしれないけど
そんな時は深呼吸して、今この瞬間何も問題がないことを思い出してくださいね。
あなたの本質的な気分は、実際の心地の良い安心感や満たされる感覚です。
居心地の悪い感情は自分のものではなく、地球で楽しく遊ぶためにお借りしていた感情だということを知っておいてください。
そして、ひとりでやっているようで、独りではなく、多くの存在に温かく見守られて安全な状態だと気付いてください。
それでは、レッツトライ♬ o(*´∀｀*)９ ♪
《許さないを開放する統合ワーク》
1️⃣あなたを見守ってくれているガイドやマスター、ハイヤーセルフにサポートをお願いします。このワークは、あなたの深い闇の部分にフォーカスしていくので、1人の意識でやるより意図的に高次元の存在にサポートしてもらえると安心感があります。
「私のガイドよ、私の目の前にきてください。私のこのワークをサポートしてください」とお願いします。
2️⃣紙に出来る限り許さない人や物事や状況を書き出します。
私は〇〇が許さない、私は〇〇な状況が許さない、と書きます。
例
・私は母が許さない
・私は中学校の先生の厳しかったことが許さない
・私は自分の優柔不断なところが許さない
・家から遠い職場が許さない
3️⃣書き出し中に出てきた感情を意識でキャッチして認めていきます。
「私は、こんな感情を持っていたんだね。そしてこんなに許さないことがあったんだね。
そんな私を認めます。こんな私を受け入れます」
と自分自身を100％認めて受け入れてください。
4️⃣イメージをしてください。
あなたの想像の中で、目の前に箱を用意します。その向こうには、高次元の存在がやさしく見守っています。
次に許さないという感情に形と色と材質を与えます。
どんな形ですか？
どんな色をして材質は何ですか？
その物体を体の中から外側へ取り出して目の前の箱に入れてください。
どんどん体から出てきます。
すべての感情を箱の中に入れてください。
5️⃣２〜４を繰り返す。
認めて体から出すと、潜在意識にあった思い出や感情が次から次へと芋づる式に出てきます。
些細なことでもどんどん書き出して、どんどん自分に許可をしてあげてください。
感情を形にして箱へ入れていってください。
箱の中が感情の物体でいっぱいになっていると思います。
6️⃣書き出すものがなくなったら、（途中でやめる場合も）
イメージで目の前の箱の中にたくさんの感情が入っているのをみてください。
箱を両手で持ってみてみると、ただの荒いエネルギーだということがわかります。
（※ ここでまだモヤモヤしている場合は、③でしっかりと自分自身を受け入れて認めてください）
そしてこのように宣言します。
「私は全てのレベルの許さないという感情を統合し、目醒めていきます」
（宣言は自分にしっくりくるものに変えてくださいね）
7️⃣愛と感謝の気持ちで、持っている箱を目の前の高次の存在に手渡してください。
8️⃣高次元の存在は、箱に入った感情を純粋な光にかえてくれます。
光を渡されたら受け取って、深呼吸とともに体に取り込んでください。
9️⃣最後にサポートしてくれた高次元の存在に感謝を述べてください。
ワークおわり
どうでしたか？
今はどんな気分ですか？
もう一度許さないリストを見ても感情がなにも生まれなかったら開放されています。
実は、このワークは
許すことがなんだったのかわからなくなるワークです。
二元性のこの地球では、
許すことを意識すると、許さないことが生まれるし
そもそも、源（ソース）の領域には、許すことの前に全てを認めて受け入れている領域だから、許す行為そものもがないし、地球特有の概念だと思います。
だから、しっかり向き合って、許さなかった自分をまるっと全部受け入れ開放した時
一体なにを許せばいいのか、よくわからなくなります。
許すべき人や物事が、あなたの意識から消え去って今この瞬間に居やすくなります。
特に、私のように昔から感情を口に出すのがヘタな方や、正義感が強くてこうしなきゃ❗️と強く思っている人や善人思考の方には効果的です。
許さないに使っていたエネルギースペースに、ちゃんと心地良いエネルギーが注がれてくるので、今ここからの新しい世界を心地良いものとして体験してくださいね。
Yukiko
