満月・新月の３日間に夢を書くと願いがかなうパワーが強くなります●満月：8月26日(日)～8月28日(火)まで 満月パワーが地球に降り注ぎます
●新月：9月10日(月)～9月12日(水)まで 新月パワーが地球に降り注ぎます
今週のラッキー行動
・だんだんと日本全体の気が入れ替わります。
この時期は無理をせず、よく睡眠をとりましょう。
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みなさま、こんにちわ
大雨の地域のかた
いかがでしょうか・・・？？
新作さんの作業、どんどん進めております。
ひととおり、メール返信は終わったかな・・・？？
もしお返事ないよーというかたがいらっしゃいましたら、
再度メールください（お手数おかけします）
以前、ウツなどの心のお病気についてかいたとき、
コメントで、いろいろな対策について
教えてくださったことがありました。
わたしも、メモさせてもらっています。
まとめましたので、
もし、今しんどい方は
参考になさってくださるとうれしいです
・＋・＋・＋・＋・＋・＋・＋・＋・
【S.Fさまからのコメント】
これはあくまで私個人のみに有効なことかもしれないのですが…私は、そこまで深刻ではないと思いますが、気持ちが重くなって何もしたくない…鬱っぽいな…しんどいな…という時が多々あるのですが、そんな時こそ、朝日を浴びる、どこかに出かける(近場でも少し遠出でもどちらでもOK)、人と話す(気心知れた友人などとできれば実際会って)、あとは食物繊維やタンパク質、ビタミンなど栄養をきちんと摂る(これは何となく笑)、ということをするように心がけています。
本当に大したことではないですし、これをしたからと言って心の鉛が完全に無くなるわけではありませんが、負のループから少しだけ抜けだせる気がするんですよね(´・ω・｀)
人の心ってその日によっても違うからか、これをすれば大丈夫という完全な方法がなかなか見つからないので、色々と試行錯誤してます。。
でも、私一人が悩んでいる訳ではなく、ジュエリコファミリーのみなさんもたくさん悩みを抱えておられるのを知ることができ、みなさんと色々考えることができ、とても心強いです(^^)
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【史留紅（しるく）さまからのコメント】
MAKIKOさん、こんにちは。いつもブログを楽しく拝読しています。
この度、精神疾患に関する記事をアップしていただけるとのこと、とても楽しみにしています。必要ならば、私のコメントも記事にしてくださって大丈夫です。
私は、精神疾患で30年以上精神科に通院しています。『境界性人格障害』だと言われています。
私の主治医の先生に言われたわけではありませんが、
①早寝早起きをする
②朝、散歩や日向ぼっこをする
③よく噛んで食事を摂る
などの生活習慣が、セロトニンという脳内物質の分泌を促進するので精神疾患に良いと、最近、ある精神科のお医者さんから聞きました。
私は、若い頃は昼夜逆転生活をしていましたが、ここ数年は、朝５時ぐらいには起きて、瞑想したりラジオ体操したりしていますし、食事は１日３食、時間も決めて、よく噛んで摂っています。
それなのに、病状は良くなりません(笑)。気分の変動が激しくて、人が怖くて、外に出るのが怖くて、通院以外で外出することはなく、自室に引きこもりの毎日です。早寝早起きの引きこもりなんて、珍しいのだそうです(笑)。
でも、引きこもりは引きこもりなりになんとか前向きに生きようと、良さそうなものは取り入れるようにしています。新月会議・満月会議も、３年近くやっています。去年の秋にYouTubeで知った『ミラクルモーニング』という朝活も、どうにかこうにか続けています。『ミラクルモーニング』で検索すると出てきますよ♪
病状は良くなりませんが、人生は、少しずつ良くなっているような気がしています。もしかしたら、一生、通院生活かもしれませんが、精一杯生きてゆこうと、最近は思うようになってきましたよ♪
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いろいろとありがとうございました。
さて、今日は息子と娘の体操教室に行きます。
その後、「お待夜祭り」という地元の中規模なお祭りに行きたいです。
しっかりものの娘はさっさと宿題を終わらせました。
楽なほうへ逃げがちな息子は、
苦手な絵日記を残して遊びにいってしまいました
あと１日ですよ！
その図太い神経がうらやましい・・・笑
みなさまの週末も、
楽しく、良いことがいっぱいであります
お読みくださり、ありがとうございます
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