新月前、耳から心のざわつきを静める

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

今日の月齢は26.0。
月は新月へ向かって、細く細く欠けていく流れにあります。

新月が近づく頃は、気持ちが静かになる方もいれば、逆に理由なくざわつく方もいます。
眠気が強くなる方もいれば、頭の中がまとまりにくくなる方もいます。

月の動きと心の動き。
気圧と体液の動き。
季節の暑さと自律神経。

目には見えなくても、自然の変化は身体に静かに響いているのだと思います。

二十四節気では「小暑」。
暑さが本格的になり始め、湿気と冷房の影響も重なりやすい時期です。

陰陽五行説で見ると、夏は「火」の季節。
火は心と関わるとされ、感情の揺れ、眠りの浅さ、興奮、汗ともつながると考えられています。

外側の暑さだけでなく、内側の心にも熱がこもりやすい季節。

人に会って疲れた。
何かを決めるのに疲れた。
気を使って疲れた。
休みの日なのに、心が落ち着かない。

そんなことはありませんか。

耳は、小さな小宇宙。

耳に触れると、心のざわつきが身体にどう出ているのか、少し分かることがあります。

耳のふちが硬い。
耳たぶが冷たい。
耳の後ろが重い。
耳を触ると、なんとなく落ち着く。

耳は、外の音を聞く場所でありながら、自分の内側へ戻る入口でもあります。

なぜ、耳に触れると落ち着くのでしょうか。

耳のまわりには細かな神経や血流が集まり、首や頭、自律神経の緊張とも関わりが深い場所です。
やさしく触れることで、身体が安心を思い出すことがあります。

イヤーエステは、耳掃除だけではありません。

耳の中を確認し、耳まわりを整え、頭や首の緊張をほどき、呼吸が深くなる時間をつくるケアです。

新月前の今日は、強く変えようとするより、静かに戻すケアが合っています。

耳を包む。
耳の後ろを温める。
ゆっくり息を吐く。
目を閉じて、音を少し休ませる。

それだけでも、心のざわつきが少し静まることがあります。

この季節は、フルクモイスのうるおいケアもおすすめです。
耳まわりが乾いて敏感になると、無意識に触ったり、かゆみが気になったりして、小さなストレスになります。

耳を整えることは、心を整えることにもつながります。

そんな今日だから、おすすめのエッセンシャルオイルは「グレープフルーツ🍊」です。

グレープフルーツは、みずみずしく軽やかな香り。
気持ちが重くなりやすい日、心の中に少し光を入れたい朝におすすめです。

無理に元気を出すのではなく、香りでふっと軽くなる。
そんな自然な整え方が、今日には合っているように思います。

今日、自分の耳に触れてみてください。

耳は冷たくありませんか。
耳の後ろは重くありませんか。
心は少しざわついていませんか。

新月前は、何かを始める前の静かな準備の時間。
今日は耳から心を静め、明日の自分に少し余白を残してあげましょう。

今日も耳から始まる、心と身体がやさしく整う1日を。