夏至の終わり、耳のこわばりは頑張りすぎのサイン

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

今日の月齢は19.0。
満月を過ぎた月は、さらに少しずつ欠けていきます。

月が欠けていく時期は、足していくよりも、手放していく流れ。
詰め込むよりも、余白をつくる。
頑張り続けるよりも、いったん力を抜く。

そんな整え方が合いやすい日です。

二十四節気では、まだ「夏至」の期間。
7月7日の小暑へ向かう手前で、季節は少しずつ本格的な暑さの入口へ進んでいます。

夏至は、陽の気がとても強い時期。
明るい時間が長く、身体も心も外へ向かいやすくなります。

でも、陽の気が強いからこそ、知らないうちに消耗していることもあります。

人に会う。
話す。
考える。
動く。
スマホを見る。
予定をこなす。

毎日の小さな刺激が積み重なると、身体は休んでいるつもりでも、頭と神経は休まらないままになっていることがあります。

最近、こんなことはありませんか。

耳の奥がこもる。
首の後ろが硬い。
目の疲れが抜けない。
夜になると、どっと疲れる。
寝ようとすると、今日あったことを思い出してしまう。

耳は、小さな小宇宙。

耳には、今の身体の使い方や、心の緊張があらわれることがあります。

特に耳の上のほうや、耳の後ろ、こめかみのあたりが硬くなっている方は、頭をたくさん使っているサインかもしれません。

陰陽五行説で見ると、夏は「火」の季節です。
火は、心、血流、汗、興奮、眠りの浅さと関わると考えられています。

火のエネルギーは、悪いものではありません。
人と会う力。
楽しむ力。
表現する力。
前へ進む力。

けれど、火が強くなりすぎると、心が落ち着きにくくなったり、頭に熱がこもったように感じたり、眠りが浅くなりやすいこともあります。

そして、梅雨から夏にかけては「湿」の影響もあります。

湿気が多いと、身体の中の水分の巡りが重たくなり、むくみやだるさ、頭の重さとして感じる方もいます。

火の季節なのに、身体は重い。
活動したいのに、頭がぼんやりする。
眠りたいのに、神経が静まらない。

このちぐはぐさが、7月は出やすいのかもしれません。

では、なぜ耳なのでしょうか。

耳は、頭に近く、首にも近く、神経の緊張にも影響を受けやすい場所です。
耳まわりを触ると、思っていた以上に硬かったり、痛かったり、冷たかったりすることがあります。

それは、耳が悪いということではなく、
身体が「少し休ませて」と教えてくれているのかもしれません。

イヤーエステは、耳掃除だけではありません。

耳の中をスコープで確認すること。
耳まわりをゆるめること。
首や頭の緊張をほどくこと。
呼吸が深くなる時間をつくること。

そのすべてを通して、耳から全身を整えていくケアです。

耳の中がきれいになると、気持ちもすっきりします。
でも本当に大切なのは、その先です。

耳を整えたあと、
肩の力が少し抜ける。
呼吸が深くなる。
目の奥がやわらぐ。
眠りに入りやすくなる。

そんな変化を感じる方もいます。

だから私は、耳のケアは「自分に戻る時間」でもあると思っています。

そしてこの季節は、フルクモイスのケアも大切です。

汗をかくから、うるおっているように感じる。
でも、冷房や紫外線、洗いすぎで、耳まわりの肌は乾いていることがあります。

耳の入り口がかゆい。
耳のまわりがカサつく。
触ると少し敏感に感じる。

そんなときは、清潔にするだけでなく、うるおいを守ることも必要です。

肌が安心すると、身体の緊張もやわらぎやすくなります。

エッセンシャルオイルの香りも、今日のケアに取り入れたいもののひとつです。

香りは、考えすぎた頭を一度止めてくれます。
深く息を吸う。
ゆっくり吐く。
それだけで、自律神経の緊張が少しほどけるように感じることがあります。

そんな今日だから、おすすめのエッセンシャルオイルは「レモン🍋」です。

レモンは、明るくクリアな香り。
頭の中がいっぱいになっているとき、空気を入れ替えたいとき、気持ちを軽く切り替えたい朝におすすめです。

夏至の終わり、陽の気が強く、頭も心も外に向かいやすい今日。
レモンの香りで、思考の中にすっと風を通してあげるようなイメージです。

今日、自分の耳に触れてみてください。

耳の上は硬くありませんか。
耳の後ろは詰まっていませんか。
耳を触ったとき、少し痛いところはありませんか。

痛みや硬さは、悪いものではなく、気づきの入口です。

「ここに力が入っていたんだ」
「今日は少し疲れているんだ」
「そろそろ休んだ方がいいんだ」

耳は、そんなふうに静かに教えてくれます。

自然を読むように、耳を読む。
季節を感じるように、自分の身体を感じる。

今日は、耳から頭の熱を逃がし、呼吸に余白をつくる日。

頑張りすぎた自分を責めずに、少しだけ耳に触れて、今日の身体の声を聞いてみてください。

今日も耳から始まる、心と身体がやさしく整う1日を。