よなよなピラティス♪inはるはるスタジオ

作夜も「よなよなピラティス」に行って参りました。
自転車で３分。
とっても快適な空間です。

今日は母も一緒の参加。

親離れしていないので、いまだに母と一緒です（笑）

実は母、他の先生のレッスンを受けています。
でも、シニアクラスには少しきつそう。

膝が痛い、腰が痛い、肩が痛い、だから眠れない…。
そんなシニア世代。

健康の為、運動をしなければ、と、無理のない運動を模索しています。

ご近所さんたちとの会話は健康トーク。

そんな母たちの年代の方々に何かしてあげられないかな…と思って、

ＹＯＫＯ先生に相談してみました。

体験した母は「全然違う」と言ってました。

ＹＯＫＯ先生のレッスンは時間帯も夜。
副交感神経が優位になる時間帯。なので、激しい動きはしません。

呼吸法だったり、ストレッチ、トレーニング、…私は専門分野ではないのでよくわかりませんが、

そんな感じ。

今日は「耳のストレッチ」も加わり、身体が温まるスピードが速かったように思います。

昨日、ちょこっとすり合わせをして、すぐに実行されたＹＯＫＯ先生。日々研究されていて、とっても刺激になりました。
ＹＯＫＯ先生はリンパケアも勉強されているので、セルフケアが出来るよう、レッスンに取り入れているのには感動しました。

今度、キッズクラスとか、親子のフィットネスも覗いてみたいな

月曜クラスは満席になったのかな？

興味のある方は親子のためのフィットネス＆フットケア　ピラティスダイエット　岡田陽子
 にお問い合わせください

あ…足のムクミ、とれてる

ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ&ｲﾍﾞﾝﾄ・講座開催のお知らせ

・10月30日（木）　オリキュロミラクルストーン　代々木体育館イベント

・11月10日（月）10：00～12：00　「高階北小学校」　家庭教育学級　体験講座　ハンドマッサージ「親子のスキンシップで心と体を癒そう」　（高階北小学校PTA）

・11月14日（金）13：00～15：00　川越体験工房・青い鳥　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラーｄｅサンキャッチャー　ＷＳ

・11月16日（日）手作り酵素の会　9：00～12：00　高階市民センター