自分の心と向き合う
当たり前にしている方と、
意味は何となく分かるけど
どうやったらいいの？
と思う方もいらっしゃると
思います。
例えば「〇〇になったら良いな～」
と思っても即座に「そんなの無理だよ！」
とかき消されることはありませんか？
それはエゴの声なんです
エゴは決して悪いものではなく
あなたを守ろうとして良かれと
思って言ってくれていたりまします。
例えば、新しことにチャレンジする
には勇気が必要で、時にはリスクが
伴う事もあるので、「危ないよ
やめときなよ～」と言ってくれて
いるんです。
だけど、エゴの声が大きすぎると
挑戦したいのにできない。
怖くて前に進めない。
自分の可能性を信じられない
なんてことが起こってしまいます。
バストに対してコンプレックスの
ある方の中にも、「どうせ私の
バストは変わらない…」
と始める前から思ってしまって
いる方もいらっしゃいます。
このタイプの方もエゴの声が
大きいタイプです。
じゃあ、どうしたら良いのか？
と言うと、エゴの声を小さくして
上手く付き合う
なんです。
それには、まず自分の本音や望みを
知ること
そして、本音や望みが出たときに
否定の声や恐れの気持ちが出て
来たら、その無理と思ってしまう
ことを分解していくんです。
私は何にこんなに恐れを感じて
いるのか？
何に反応してこの気持ちが湧いて
きているのか？
じゃあ、どうだったら少しでも安心
できるのか？
細かく細かく自分の気持ちを
分解して、紙に書いてみて下さい。
嫌な気分を感じている状態だったら
こうだったら安心できるよね。
とホッとする気持ちが湧く所まで
書き出して下さい。
すると、その望みに対しての
気持ちは軽くなり、出来る！
挑戦しよう！！
に変わって来ます。
日常での出来事の中にも
嫌な気持ちになることが
あると思います。
これはあなたが何かに反応
しているから起こる感情
なんです。
この時も同じように、自分の
気持ちを深堀りして下さい。
これが自分の心と向き合う
と言うことなんです。
まっいっか！
で終わらせてしまうと、気にして
ないようで、心の中に不完全燃焼
の感情がドンドン溜まってしまい
ます。
それが溜まり続けることで
エゴの声がどんどん大きく
なり、自分のことや可能性が
信じられなくなり、自己肯定感
も低くなってしまいます。
慣れないと難しいと感じる
かもしれませんが、何事も
練習です。
始めから私には出来ない…。
と思わずぜひチャレンジして
みて下さいね
６月新メニュー
ヒーリングセッション
楽しみにしております
当サロンのバストケアに
含まれている「内面ケア」
では、チャクラ（体内
エネルギーが出入りしている
場所）を整えることで
心身のバランスも整えて
いきます
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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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