身体の力み
癖で無意識に身体に
力が入ってしまうあなたへ
力みが強いと
身体が凝る
リラックスできていない
バストアップの妨げ
になってしまいます。
もれなく私も昔はとても
力み癖が強い方でした。
力みは
●緊張
●凝りから
●心が安心していない状態
（不安）
●頑張り屋さんすぎ
●自分に厳しい
タイプの方がなりやすい
傾向にあります。
まず外側から変えていける
のは凝りですね。
力む＝凝るなんですが
ほったらかしでいると更に
身体がガチガチになり常に
力み続けている身体になって
しまいます。
そしてガチガチのままだと
リラックスしたくても
リラックスできないの
悪循環が起こってしまいます
なのでストレッチをしたり
マッサージに行ったり。
が有効な手段となります。
次に
心が安心していない＝緊張状態
ですが、これは性格・思考癖
（思い込み）等が関係してきます。
頑張り屋さんすぎりる方は
「私がやらなきゃ！」
「人には任せられない！」
など思ってしまっていませんか？
そして
「ちゃんとしなきゃ！」
「人に迷惑をかけては
いけない」
と思っていませんか？
これって親からの刷り込み
が大きいとは思いますが
自分の思い込みでもあります。
これね、逆の思い込みに変えると、
と～っても楽になるんです
●自分がやらなければ
誰かがやってくれる。
●苦手なことは得意な人に
任せよう。
●私が思う迷惑は人にとっては
迷惑ではないかも
●私のいい加減と思う事は
人にとってはちゃんとしてる
レベルかも
などなど…
ご自分が楽になる事に
思い込みを変換してみて
下さい。
自分の思考が現実に投影
されてるので、楽な方に
変えちゃえばそのような
現実になっていくわけです。
考えた時や口にしたときに
少しでも気分が軽くなる。
気分が良い方を選んで
みて下さいね。
練習が必要になりますが
毎日やってると当たり前に
なってきますので
なかなか一人では難しいかも…
な方は、ヒーリング・セッションが
おススメです
ぜひご活用下さい。
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リラックス上手になって
バストアップしちゃい
ましょう
当サロンのバストケアに
含まれている「内面ケア」
では、チャクラ（体内
エネルギーが出入りしている
場所）を整えることで
心身のバランスも整えて
いきます
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ありがとうございました＾＾
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