どうしても猫背に
なってしまうあなたへ
猫背には種類があり
★肩猫背
★背中猫背
★腰猫背
とあります。
肩猫背は、肩が丸くなり
モリっと厚みが出やすい
タイプ。
背中は背中中央が盛り上がり
ボコッと丸くなっているタイプ。
腰は、腰のアーチがなく
腰部分が丸くなってしまって
いるタイプ。
腰骨部分の皮膚が擦れて黒く
なっている方が多いです。
猫背のままだと
●内臓が圧迫され
胃腸の調子が悪い
●バストが下垂する
●バストが成長しにくい
●背中凝りがひどい
●肩・首凝り
●お腹が出る
●肋骨が開いてしまう
などが起こってきます。
バストにも身体的にも
良い事はありませんね
猫背改善には色んな方法が
ありますが、まず正しい
姿勢ってどう？
と正解が分からないと思い
ます。
そこで、やってみて頂きたい
のがこちら
①上を向く
②肩をグッと下ろす
③そのままそのまま20秒キープ
スーッと身体が軽くなり
力まず自然と正しい姿勢に
なれます。
猫背さんは、首も前に出やすい
ので、上を向いて首の前側を
伸ばすと、普段伸ばせていない
ので、突っ張ってるのがよく
分かると思います。
猫背体操は
これらをやってみて
下さいね
如何でしたでしょうか？
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございましたm(__)m
素敵な夜をお過ごしください
オンライン講座
公式ライン公式LINEにご登録いただいた方に
「バストアップ食材＆NG食材 PDF」
をプレゼントさせて頂きます。
なにを食べたら大きくなるの？
食べてるけど変わらない方はNG食材を多く食べているかも？
お気軽にご登録下さい
ご質問、お問い合わせもどうぞ
プレゼントご希望の方は「プレゼント」とメッセージ下さいね
ランキングに参加しています
↓↓
ポチっとお願いします