こんにちは ayuko です
お花飾ってみました💐
お家に飾ってある方はたくさんいると思いますが…
だから何って?
…ですよね
私
ほとんど飾ったことがありませんでした。
たまにお祝いなどで頂いたものを飾ることはあっても
自分ではなかなか買わず
むしろ必要とすら思っていなかった
面倒臭いし
じゃあなんで？
私にもヨクワカラナイ
ただ飾りたくなった
とりあえず心の声に従ってみる
キッチンに赤いガーベラ(後ろにスライムが…笑)
あ、花瓶がなーい💦
仕方ないので使ってなかった空のスプレーボトルで代用😁
「うん、いいかも」
なんだか自然に笑ってる自分がいた
日々に追われている自分が自分に
「また頑張りすぎているよー」と教えてくれたのかな
毎日眺めて癒されている自分がいる
お花のパワーってすごい
なんでもっと早く気がつかなかったんだろう
楽しみ一つ増えた🌸
赤いガーベラの花言葉
「限りなき挑戦」
本数にも意味があり
1本 「あなたが私の運命」
3本 「あなたを愛する」
4本 「あなたを一生愛する」
6本 「あなたに夢中」
8本 「あなたの思いやりに感謝」
花言葉 なかなか興味深い✨
こんばんは
今日は保育園でクリスマス会🎄
今週クリスマス会をやる保育園や幼稚園など
多いのでほないでしょうか？
園では一大イベントのクリスマス会に向けて
大忙し💦💦
先生たちは
数ヶ月前から少しづつ準備に入り
通常業務に加えて
さらにバタバタしながら
準備を進めてていきます。
大変ですが子どもたちの喜ぶ姿を楽しみに
頑張ばりましたーー
ところで
最近の
クリスマスプレゼント事情が
面白い
あるお母さんが
「子供がクリスマスプレゼント
ゲームの課金がいいって言うんですけど
どうやってサンタさんに課金してもらったら
いいのでしょうね」
と、悩んでいました。
クリスマスに限らず
プレゼントが課金って
多いそう。
時代ですねぇ
保護者のクレジットカードから
アプリに課金するわけなんですけど
サンタクロースを信じているお子さんに
どうやって夢を壊さず
サンタクロースからの課金と
説明するか…
あなたならどう説明しますか？
うーん 難しいですねぇ
いろいろ一緒に考えた挙げ句
考えついたのは
『サンタクロースからの手紙』作戦
サンタクロースが書いたっぽく
英語とかパソコンとかで
「お母さんに頼んでおいたから
課金してもらってね」
みたいなメッセージを書いて
枕元に置いておく作戦です。
上手くいくかな❓❓
こういうこと考えるの
すごく楽しい💓
どうやって
驚かせよう
喜ばせようって
本気で考える
子どもが大きくなった時
こういう事してくれたなぁって
笑顔で思い出してくれたら嬉しい😊
そうやって自分は大事にされてたんだって
感じてくれたらもっと嬉しい💓
心がぽかぽかする経験は
大きくなって忘れてしまっても
幸せな記憶として
心のずーっと奥の方で
消えずに残っていますよ✨✨
今年はどんなクリスマスになるのかな🎄
おはようございます
サッカーワールドカップ
観ました？
面白かったー
私は観ながら寝落ちしてしまいましたが…
でもでも
アルゼンチン優勝おめでとう㊗️
どっちを応援してたわけじゃないけど
サッカー好きの息子がメッシに優勝させてあげたいと
メッシのうんちくを語るので
ちよっとメッシに詳しくなりました笑
世界的なスーパースターのメッシは35歳
5回もワールドカップに出場しているのに
一度も優勝したことがなく
いつもマラドーナと比べられてたそうです
今回でワールドカップは最後かもとも
ここまでの道のりは壮絶だったと思います
プレッシャーの嵐ですよね
チームを背負って
国を背負って
無理無理
私なら逃げ出しちゃってますよー
メンタルボロボロになってわー
凄いなぁ
尊敬！
好きなことを人生懸けできるって
素晴らしい
わたしを含め
出来ない人が大半
辛いことはたくさんあったでしょう
だけど
喜びはその何十倍も
あることを知っているんですね
あなたは何が好きですか？
わたしは…
んーーーーーー
とりあえず
ビール🍻
まずは頑張った選手たち全員に
お疲れ様でした
乾杯🍻
こんにちは
あゆこです
もう１２月も半ば
雪も積もって
すっかり冬
この時期は特に忙しい
というか忙しく感じる
何かに追われてるってう
謎の焦り
さすが師走
・・・ってことで
今年もそろそろ大掃除はじめますか
毎年早めに大掃除始めるんだけど
結局終わらず
年越ししています
しかし今年は一味違う
初めてお風呂クリーニング頼んじゃった
先日
来ていただいたのは
大手ではなく個人の業者さん
頼んだコースは
通常のお風呂クリーニング＋防カビコーティング
３時間
お値段は
￥２９８００
ちなみに防カビをしなければ
￥１６５００
２０年以上たったお風呂場で
ずっと気になっていた
自分では取り切れなかったカビや汚れを
新築
って思うぐらい
ピッカピカに仕上げてくれました
ありがとう
業者のさわやかお兄さん
掃除の豆知識のも教えていただきました
さわやかお兄さん
一家に一人欲しいくらい
頼んでよかったーー
大満足
またお願いしよーっと
今度は換気扇かエアコンにしてみようかなぁ
高いとみるか安いとみるか
普段頑張って家事してるんだから
たまにこんな
ご褒美あってもいいよね
たまには自分を甘やかそう
こんにちは
あゆこです
ワールドカップ クロアチア戦
見ましたか？
深夜の時間帯・・・
寝不足じゃないですか？？
朝から仕事の我が家の家族たちは
寝不足覚悟で参戦
エナジードリンク片手に出勤していきました
頑張れー
負けてしまったのは残念でしたが
力の限り戦ったサムライブルー
とってもとってもカッコ良かった
観ながらふと思ったんですけど
彼らのメンタルって凄いなって
あれだけのプレッシャー中
あれだけのパフォーマンスが出来るって
並大抵の努力じゃない
辛いこと
苦しいこと
悲しいこと
色々なことを乗り越えて
頑張ってきたのでしょうね
そして
『試合に勝つ』という
明確な目標があるからこそ
乗り越えることが出来たと思います。
あなたには目標がありますか？
「そんなのないよー」
「忙しくてそんな余裕ないしー」
「めんどくさー」
・・・と思っているの凄くわかります。
私もそうでした。
なので、出来そうな目標を立ててみました。
私の場合は
「２３時までに布団に入る」
出来てもOK
出来なくてもOK
出来たら
「自分偉い！凄い！」と褒めまくる。
自分を褒める、認めるって
実は大事なこと
こんな些細な事だけど
自己肯定感アップに繋がりますよ
最後に
サッカー日本代表の皆さん
感動をありがとう
お疲れ様でした
こんばんは
あゆこです
ついにやってきました
寒〜い季節
朝から雪❄️が降っていたので
しっかり防寒して仕事へ
毎年
わかっているんだけど
寒い…
けど
結構 冬は好き
久々の雪道に
転ばないように
下を向いて歩いてしまうけど
ふと空を見上げると
月がキレイ
冬は空気が澄んで
月も星もキラキラしてる
日々の忙しさで
余裕もなく
ゆっくり空を見上げることが
なくなっちゃうけど
ちょっとした
日常の感動を
大切にしたい
感動は心の栄養
ちっちゃな感動を沢山集めて
心がポカポカ
暖かくなる
ちょっと心が
元気になる気が
しませんか？
まぁいっかー
って思えるときもある
辛いときこそ
感動探しおすすめです
(実証済み)
最近 大声出していますか？
新型コロナ以降
声を出すことに規制があったりで
なかなか大声を出すのは難しい・・・
大好きなアーティストのライブでの
コールアンドレスポンス
あれ
とーーーーーーっても好きなんです
ライブ会場での一体感
アーティストとの掛け合いが
たまらなくいい
最高ーー
気持ちいいーー
経験したことのある方も多いのではないでしょうか
なぜ 気持ちいいのか
それは
大声を出すことはストレス発散になるから
大声を出すと
腹式呼吸になり呼吸によって横隔膜が大きく動きます
横隔膜が動くことによって副交感神経を刺激し
自律神経が整いやすくなります
副交感神経が優位になることで
ストレス発散の効果があるんですね～
え？じゃあ どこで大声出せばいいの？
近所迷惑だし
コロナ禍だし
突然叫べないし
なーんてあなた
今日は何の日？
そう！！
今日は ワールドカップ日本VSコスタリカ 19時～
応援しながら大声を出してストレス発散しちゃいましょ
大声といっても
なかなか難しい状況もあると思うので出来る範囲でOK
なんなら無言でガッツポーズでも
大声はストレス発散方法のひとつなので
自分が気持ちいいと思えることで良いんです
この盛り上がりに乗っかって気持ちも身体もかろやかに
私 実はにわかファン
育児、家事、仕事…etc
やること沢山
一日２４時間
時間がたりなーい
って 思いませんか。
ハイ
私です。
「ああ 洗濯しなくちゃ」
「ああ ご飯作らなくちゃ」
「ああ このプリント提出明日までだ」
なんて
毎日頭がフル回転
頑張っていますよねぇ
もう逃げたいと何度思ったことか
ストレスでイライラしてしまう
そんな時
どうしますか？
真面目な頑張り屋さんは
さらに頑張っちゃうんです
これでもかって自分に鞭を打って
頑張っちゃうんです
もう心も体もボロボロです
そんな時は
自分を自分でハグしてください
両腕を胸の前で蝶のようにクロスさせ
目をつぶって肩や腕をさすってみたり
トントンとやさしく叩いてみましょう
「私 頑張っているね」
「偉いね」
自分を褒めてあげましょう
数分でイライラがおさまったり
身体の力がフッと抜け
リラックス効果がありますよ
簡単なので
試してみてくださいね
