ウォーキングに行って来ました。
今日は珍しく5キロ！
いつもは早朝に行ってたけど
夕方に行った方が良く眠れるので
飽きたり、嫌になったりしない為に、
私はゆる〜くウォーキングしてます。
だいたい35分くらいで
帰って来ちゃう事が多いです
しんどくなったら帰ろ〜みたいな。
まぁ散歩ですね。
何分歩く！とか何キロ歩く！
って決めちゃうと、
しんどい日なんかは嫌になっちゃって
結局長続きしないので
適当〜に、
毎日行かなきゃ！週何回行く！じゃなく
行ける日は行く！！を目標に
そうすると長続きしてます〜！
ココナッツオイル飲んでから
ウォーキング行くと、通常20分後からの
脂肪燃焼だけど
即、脂肪燃焼始まるらしいですよ
確かに尋常じゃない汗かきます。
先日から気になってた
ぶどうみたいなの！
これ何だろう？
可愛い
シャレオツじゃーーんっ！？
美味しそう
きっと甘酸っぱいはず
笑
笑他にも桜みたいなやつとか。
よく見かけるオジィさんが
いつも木を倒そうと！？
お相撲みたいな張り手して闘ってる！
何歳になっても強くなりたい！って
大事です。
金太郎ジィさん！頑張れ！
帰りにローソンで
大好きなアイスを買って来た〜
白くま！
カップじゃなくて棒タイプの
白くまがマイブーム
冷凍庫が
幸せの扉🚪
最近は糖質糖質と厳しくせず、
何事もゆる〜く過ごしてます。
白米にもち麦を入れた物も
普段から食べてます。
すると、
ダイエットダイエット
痩せなければぁぁぁ
となってた時よりも、緩やかに
体重が落ちて行ってるという不思議。
これはもう、脳内なんちゃらの
なんちゃらホルモンですわ！
きっと。笑
過剰に糖質を摂りすぎるのは
お肌のためにも気をつけてますが、
糖質制限ダイエット
私には向かなかったようです
夜ご飯何食べようかな〜
今日も早く寝るぞっ！