動悸ドキドキ

朝は特に、動悸がします。
これは数年前から。
ストレスなのかな…と思ってました。

立ちくらみもひどいし、立った時目の前にきれいな模様が見えるし。
これはかなり昔からなんですが。






しかしふと、立ち上がり直後の血圧と心拍数を測ってみたら、
低血圧&頻脈(･_･;
特にこの心拍数の上がり方はひどい
立ち上がりだけで、軽く有酸素運動時の数値まで上がります(笑)





まさに、起立性低血圧。
あとは昔からなので、
起立性調節障害の症状にかなり似ている感じ。

まー最近運動不足なのと、加齢で、
昔からあった症状が顕在化してきているのかもです。
下腿鍛えないと老後やばいです。






午後になって元気になってきました。
動き出そう。

ほめることを気をつけたら…

最近ADHDや1歳半検診などのワードで検索してここにたどり着かれる方が増えてきています

心配になりますよね。。

さて、うちのむすめは1歳8ヶ月となりました。

現在のようすは

＊「ママ、いた」「ねんねしちゃった」など、二語文の表出が増えた

＊あいさつ、単語などそれらしく真似して話す

＊指差しをする

＊ひとりで人形遊びができる

などなど。

このへんは、検診後急に成長した部分です。

特に二語文は一般的にはだいたい2歳で出るものなので、平均より早くてびっくり。

＊落ち着きがない

＊膝の上に座らせようとすると、叫んで逃げ出す

＊おもちゃにすぐ飽きる

このへんは、変わらないですね。

あと、最近わたしが気をつけるようにしたのは、

何かできたらすぐにほめること

です！(アプリの使い方がわからなくて文字色変えたいのにできない)

これは、ADHDの本を読み漁った時に

「ADHDタイプの子はほめることでしか成長しない」

みたいなことを読んだのがきっかけです。

なんかあんまり褒めてなかったなあと。

「ママがADHDタイプなら、あとでではなくすぐに言うこと！」

とも書いてありました。

たしかにすぐ忘れるし、子どもにはすぐにほめないと効果がないともいうので、

それを気をつけるようにして過ごしました。

すると、、

むすめが自分から何かにチャレンジすることが増えた気がします

そして、機嫌がよくなり前よりもひとりで長く遊べるようにもなりました。

まだ1歳半過ぎなのでアレですが、

絵本を持ってきて自分から指差しをしたいとせがんだり、

服の着替えをやったり、いろいろ持ってきたり。

何もしてないときに急に「すごいね～」とか言ったりすると良くないので、

ちゃんと何かできたときにすかさず言うのがポイントです。

おだてるのと認めるのとでは違いますね！

自分自身できないことが多く、

ダメなところに目がいってしまいがちなのですが、

いいところを探してほめるというのを心がけるようにします

リプトンのサンプルが届いた！

わーい！
応募していた、リプトンスイーツティーのサンプルが届きました♡





前回まさかのハズレだったので、
当選してかなり嬉しいです(^○^)！







封筒みてテンション上がり…









中身を見てさらにテンション上がり…*\(^o^)/*







今日はもうカフェイン摂取しすぎなので
明日の朝にでも飲もうかな♡






わたしは朝に弱くて、
よっぽどの楽しみがないと基本ねぼすけなのですが。
明日は早起きできそう♪