をお伝えしております。
こんにちは。
薬剤師 平野 順子です。
本日もどうぞよろしくお願い致します。
本日のお客さまは
足の筋や、寝ていて寝返りをした時に
スネの筋がつれて、痛くて目が覚めてしまう。
何か良いものがありますか。
スネの筋がつれて、痛くて目が覚めてしまう。
何か良いものがありますか。
お答えいたします。
私もこのようなことが時々ございます。
では、改善点として
まず、体を温かな状態にすると、
起こりにくくなります。
冬場ですと、湯たんぽなども効果的です。
足首に、足の脛にレッグウオーマなどで保温する。
お風呂でもゆっくり温まってください。
カイロも効果があります。
食事では、
高齢になってくると、食も若い時より落ちてきて
いますので、良質なタンパク質が摂れていない場合が
多いようです。
沢山食べる事ができない場合に、
または早く改善したい場合には
サプリメントのアミノ酸やプロテインを
おススメします。
また、食材では、
根菜類を多くして、冷たい食材は少なめに！
お肉や植物性のタンパク質 (ダイズや豆腐)、
発酵食品の味噌、甘酒なども積極的にとることを
おススメします。
また、
甘い食べ物やお菓子は代謝する過程で、ビタミン、
ミネラルを使ってしまうので、疲れやすくなったり
エネルギーの生産ができず、体が冷たくなります。
お気をつけてくださいませ。
この度、ライン@ よりお薬や健康のこと
を無料でご相談をお受けいたします。
お気軽にご相談下さいませ。
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当店へのお問い合わせは
千葉県銚子市 くすりのMidorisun｜ホームページ
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ＴEＬ 0479ー24ー7307 または FAX 0479-24-6606
ゆうパック又はヤマトコレクト便にてお届けいたします。
１２０００円以上で送料サービス
ナレル商品はメーカーより直接お届けできます。
９000円(税抜き)以上で送料サービス
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忙しくてまたは遠くて
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サービスです。
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くすりのみどりさん情報
銚子市笠上町6032 銚子電鉄 笠上黒生駅 徒歩2分
電話 0479-24-7307 FAX 0479ー24ー６６０６
営業時間 午前9:30～午後6:00
休業日 日曜日 月曜
1月の休業日のお知らせ
１／16(火曜日) 臨時休業 講習会の為
１／21(日曜日)
ただ今、北海道、青森、秋田、山形、宮城、埼玉、茨城、千葉
東京、神奈川、愛知、福井、大阪、京都、兵庫、山口、
福岡、鹿児島の方々に
ご利用いただいています。
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