冷えを改善するにはどうしたらいいでしょう。

人生100年時代を元気に楽しく生きるメソッド


お知らせ

1月・2月のお茶会、健康セミナーの予定です。

ご都合よければ、ご来店ください。




1月-２月のお茶会のお知らせ

1月のお茶会のお知らせ

１／１５(月曜日) 新年会 簡単スイーツ🍮

１／２８(日曜日) 食を考える簡単！一品 楽しいお料理お茶会
時間 午前10：00から１１:30ごろまで

会費 材料費 300円

健康セミナー(健康講座)

人生100年時代を元気に楽しく生き抜くために

骨について考えて見ましょう。

1/20(土曜日) 午後2:00から 午後3:30まで

講座の食材費(300円)

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本日のお客さまは

冷えを解消したい！

40代後半の女性

以前より冷え性でここ数年は足にしもやけが

できて、腫れて火ぶくれのようになって

困っている。なんとか冷えを改善したい。

お答えします。

まず、

食生活から見て見ましょう。

○冷たい飲み物や食べ物は多くありませんか？

サラダなどもこの時期はさっぱりしますが

冷えやすい食材も多いです。夏野菜は冷えます。


できたら、根菜類を多く摂りたいですね。
ゴボウや大根、芋など
また、ブロッコリー、キャベツですと茹でたり。

食事や食材でもしょうが、にんにくなどがオススメです。



○ タンパク質は十分足りていますか？

意外と気がついていない方も多いと思いますが、

摂取量が足りていない方が多いです。

タンパク質が足りないとエネルギーの不足や

代謝が悪くなり、熱量を作り出せないので、冷えを

強く感じます。


○血流は如何ですか？

血液の流れが悪いと当然体は冷たくなります。

血液が全身を隈なく巡って体温を維持してくれます。

キレイで流れの良い血液を作るようにしましょう。



○漢方の材料では

人参などが体を温めてくれます。

商品では、清心、三七人参、おたね人参、高麗人参など
がオススメです。




生活上では、お風呂でしっかりとあたたまるようにしましょう。

足首、手首、首はしっかり防寒する。

靴下をはく。


などなどです。


冷え性を改善するのは一年以上かかると

思い、漢方やサプリメントをしっかり摂って

食生活と運動を試みて代謝の良い体作りをすることが

大切です。

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この度、ライン@ よりお薬や健康のこと

を無料でご相談をお受けいたします。

お気軽にご相談下さいませ。



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くすりのみどりさん情報


銚子市笠上町6032 銚子電鉄 笠上黒生駅 徒歩2分

電話 0479-24-7307 FAX 0479ー24ー６６０６

営業時間 午前9:30～午後6:00


休業日 日曜日 月曜

1月の休業日のお知らせ

１／16(火曜日)

１／21(日曜日)



ただ今、北海道、青森、秋田、山形、宮城、埼玉、茨城、千葉
東京、神奈川、愛知、福井、大阪、京都、兵庫、山口、
福岡、鹿児島の方々に
ご利用いただいています。