メッセージ
メンタルヘルス関連のブログを読んでる方や
心理系の界隈には
繊細で優しい人が多い
クライエント様も
やっぱり人一倍気を使うタイプで
自分より他人のために生きてしまって
そのことに自身で気づけてないこともある
また、介護や看護
人様のケアをする職業の方は
毎日当たり前のように
自分以外の誰かを思い
どうにかしてあげたい
与えてあげたい、応えてあげたい
が通常より多いわけですよね
そういう思考が
仕事以外でも癖になってしまって…
でも例え優しさから
"もっとこうしてあげたい"と思っても
今週はここまで、今日はここまでと
境界線を引いて
自分をすり減らさないように
じゃないと潰れてしまう
枯渇してしまう
自分の限界を知らずに越えてしまって
疲れるまで与えるのは
あなたにも他人にもよくない
また、見返りを求めたくなったら
与えすぎのサインだ
これだけやったのに～
不満が出てきたならそれはもう
ラインを越えてる
ちゃんと断る、離れる
特にエンパスさんや繊細さんは
自分の考えより相手の要望にそって
動いてしまうとこがある
(それが性分で、通常運転なんだよね…)
"もっと頑張らなきゃ"
"もっと応えなきゃ"
すべての求めに応えられない自分でいい
力を加減しながらバランスをとろう
いい感じで生きてる人は、詰め込みすぎずに
どこかで息抜きしてるし
走りすぎないことを徹底してる
これは対人関係にも仕事にも言えることで
自分のキャパをキチンとわかってるから
長く"ご機嫌"でやれてる
やばい、頑張りすぎてる
与えすぎてる
早く気づける人は、修復も早い
何かですり減って疲れてるあなたは
今やってること
一旦たちどまってやめてみる
やめるのも
止まるのもダメだと思ってるのが
そもそも原因だからね
自らやりたい気持ちや
楽しもうとする感覚が
自然発生するまで待ってみても遅くない
自発的に動きたい
そう思えるラインにちゃんと戻そう
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