誰かに対して、イラつく時
誰かの一言に対してひどく傷つく時
こういう時、辛いですよね。
もう、こんな気持ち味わいたくない！
って、思っちゃったりしますよね。
だからみんな
辛い思いをしたくなくって…
感情をコントロールしようとするんだけど、
感情は、コントロールしようとすればするほど
暴走するものなんです。
なぜ暴走するのかというと、
感情には、目的があるからです。
感情の持ち主に（私たちに）
「本当のあなたって、こういう人ですよ～～～っ」
「あなたが本当にやりたいことって、こういうことじゃないの～～～～？」
ということを、教えるという
大切な大切な目的があるのです。
だから、感情がせっかく
ガマンしている自分
無理をしている自分
がんばっていい人を演じている自分
好きなことと正反対なことをやっている自分
を
教えてくれているのに
それを受け取らずに、感情を見ないふりしようとすると
暴れだすんです、感情は。
気づいて、気づいてよ～～～！
このままじゃご主人様、もっとヤバくなっちゃうよ～～！
早く気づいて～～、って。
この感情が、静まる時と言うのは
感情の持ち主が、自分の本当にやりたいことに気づいた時です。
感情の持ち主が、本当の自分に気がついて
変わろうと思った時に
感情は
「ああ～～～やっと気づいてくれた～」
と安心して、消えていくんです。
けっこう健気な奴なんですよ、感情って
だから、感情をたどっていくと
必ず、本当の自分の気持ちに出会えるようになっているんです。
かずちゃんは、ひきこもりをしていた頃
両親のことを憎んでいましたが、
この憎しみ、という感情を紐解いていくと
両親に甘えたい、両親とコミュニケーションをしたい
…という、自分の本当の気持ちに辿り着きました。
そこから、その事実を認めるまでに
しばらく時間が掛かったんですけどね…
気づいてからは、自分の進んでいく方向が
分かってきました。
感情を紐解くのには、コツがあります。
感情が現れた時に、意識を
外ではなく、自分の内側に向けてください。
どうしてあの人は、あんなに酷いことを言うの？
…ホント信じられないっ！
ではなくて
どうして私は、あの人の言葉に傷つくのだろう？
と、いうふうに
自分に問いかけてみてください。
するとだんだん分かってくることがあります。
私は、あの人の言葉を聞くと
自分が馬鹿にされてるような気がして…だから嫌なんだ！
とかね。
じゃあなんで、馬鹿にされると嫌なんだろう…と、さらに自分に問いかけてみると
大切な自分が馬鹿にされるのは許せない！
…といった自己愛の気持ちが出てきたりする。
そうして、
「そうか私は、自分のことをもっと愛したかったんだ…。愛せていなかったんだ」
と気づいて
本人の行動が変わっていったら
感情も、大人しくなっているんです。
この頃には、イライラの代わりに
ワクワクとか、ドキドキの感情を感じていると思いますよ。
まあこれは、一例ではありますが
一人で自分に向き合うことが、怖い…
できない…！
という方は、かずちゃんの所に来てね
あ、そろそろオープンカウンセリングをやります。
オープンカウンセリングの告知をそろそろ出しますので
興味のある人は見てみてね～。
かずちゃんのブログは、リンクフリー、リブログフリーです。
気兼ねなくどーぞ。
頂いたメッセージは、すべて読ませていただいてます♪
ありがとう（＾ｖ＾）
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