ダンサーがタンジュしちゃう瞬間

前回の続き〜

『タンジュは滑走路を使って離着陸するイメージ』

りんこさんのリブログで、

「足が床から離れる時は

絶対にタンジュになる」件。

あるいは、その所作が身についたダンサーは

足が床から離れる時タンジュを「しちゃう」件。

指先まで強く使う＆小さい筋肉群も稼働して

全体の負荷が分散されるので、

その方が身体の使い方としては

効率的だと思うの。

ところで

今週の金曜10月25日に

チームやまちゃんから

石毛祥太先生がお越しになるのですが、

告知する側って情報を漁るので

めちゃめちゃ動画見ます。

撮った動画を編集もするし

（あれ勉強になるねえ…

テロップつけるの本当にしんどいけど

それを仕事でもないのに

カトルさんはリハの度にこなして

メンバーさんに配布する話を聞いて

根気のレベルの差を感じました。）

やまちゃんYouTubeは情報の宝庫なので

石毛先生登場回は何回も見ました

動画内でも言及されているので分かりやすいですが、

撮影中の石毛先生、床から足が離れる時

それはそれはナチュラルに

美しいタンジュになっとる。

リピート編集してみました。

（ドッキリのやつ）

11:57〜ご覧ください

- YouTube

元動画はコレ

これは、本気バレエを撮影しながら

石毛先生の頭の中には

完全に音楽が流れているし

頭の中で踊っているから

当然といえば当然なのかもしれませんが、

所作がプロよねー。

タンジュのプロね。

素人はああはならないわね。

今週の金曜、石毛先生に会えますー。

私も初めてお会いするので

緊張するぅ

イケメンですってよー

ぜひご一緒ください。

 

石毛 祥太 先生

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変なメールきた

変なメールが届きました

翻訳するとこれ。

こんにちは、

メキシコの○○です。写真やイラストを使った面白いバレエ プロジェクトのために、バレエのセッション、プライベート クラス 1 回をお願いしたいと思います。

1. チュチュでバレエ（私は男性です）
2. 靴下を履いたまま運動する（ジャンプ、ストレッチなど）
3. 臭い靴下！
4. 上記のすべてと面白い絵の組み合わせ。可能であれば、女性のパートナーと一緒に、もっと面白い状況を作りましょう。

私は日本語を話せないので、基本的な英語または他の言語を話せることが重要です。これは 1 時間のレッスンになるかもしれませんが、写真に重点を置きます。

私の旅行の日程は11月と12月になります。

よろしくお願いいたします。
○○

へー。

うちは女性専用なのでそもそもNGなのですが、

自国ではできないことなんですかね。

そのうちどっかのSNSに

それっぽいものがあがるのかも。

 

石毛 祥太 先生

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タンジュは滑走路を使って離着陸するイメージ

りんこさんのブログ、

同じ記事をリブログ2回目

今回はこれについて

床から足が離れるとき、爪先が最後に床から離れること。

「足が床から離れる時は

絶対にタンジュになる」と

何回も言われたことあります。

今わたしは

めるもバレエで初めてバレエをやる方々と

一緒にレッスンする機会が多いのですが、

それにより

自分が初めての時は何がなんだかで

通過してきたことを

もう一度ゆっくり反芻する機会を

与えられている。

で、最初は誰しも

「足が床から離れる時はタンジュを通過」

にならない

様子を目撃している。

ならないですよね。

私は行き（離陸）はマシですが

帰り（着陸）が苦手で

ドスンと戻ってきちゃいがち。

ポワントだったらヤバいよなあ…と思いつつ

もうポワント履く機会はなさそう

それは置いといて、

自然に出てくる動作ではなく

訓練した結果できるように

なっていく所作ではあるのですが、

これができたらとてもヨイ。

何がヨイって、

負荷が分散されるんです。

物体を一度に一気に

空中に持ち上げるのではなく、

何段階かを経て持ち上がっていくので

各関節や軟組織への負荷が下がります。

一気に持ち上げて固い床にドスンと落とすを

繰り返してたら身体壊れちゃう

足を身体を壊さないために、

タンジュは大事なんです

でも、始めたての頃は

「難しい〜」とか思ってるだけで

「タンジュは身体を壊さないために

必要なもんなんだ🤔」

とは考えられないですから。

（プリエも）

レッスン内で説明してる時間はないですしね…

で、なんでこれが最初はできないのか

シンプルに、

足部の各関節が固くて動かないから。

私たちは靴を履いて生活しているせいで、

ほとんどの人の足は

靴に入ってる時の形のまま固まってます。

スニーカーの形で。

それをいきなりなめらかに

分節的に動かそうってのは

なかなか無理なんです。

だから足が

スニーカーの形のまま

持ち上がって、下りてくる。

それが普通。

関節は動くためのパーツなので、

本来は動くものなのですが、

軟組織の癒着・硬化で

動かなくなっちゃってる部位は多いです。

背骨もそう。

たくさんの椎骨が連なっていて

本来はのように動くはずですが、

実際にはなかなか動かない

脊柱の可動方向

屈曲 flexion 丸くなる

伸展 extension 反る

側屈 side bend

回旋 rotation

と各方向に動かしまくることを

試みて試みてやっと少しずつ

動くようになっていく。

ほどは動かなくとも…

だから

スニーカーの形になってる

足部の各関節も、

背骨を動かしてほぐすと同様に

動かして動かして動かさないと

動くようにならず、

タンジュにはなりません。

まあでも…

タンジュには…ならんよ…

目指せ「タンジュっぽいもの」

がになりますように。

離陸、着陸と書きましたが、

足が床から離れる時

飛行機と滑走路をイメージしてます。

「飛行機=足」が、

「滑走路=床」を走ってって

エネルギーを貯め加速して離陸

（床から離れる）、

着陸時は軟着陸を目指し

減速のため滑走路を走って5番に戻る。

これ分かりやすくない？

軟着陸が苦手で重力に負け

ハードランディングになりがちなのですが。

（戻りの滑走路を走る時間が取れてない…）

滑走路を走っていくことで

重たい金属製の飛行機が

宙に浮くように、

滑走路に降りることで

徐々に減速できるように、

これができれば

めちゃめちゃ効率的な

身体の使い方なんです。

ダンサーやアスリートは効率的に

身体を動かせるのですっ。

そのために訓練をしている。

効率性を身につけたら、

非効率な動きは理不尽になります。

だからできるようになった人は、

足が床から離れる時は

爪先最後の方が自然。

飛行機をいきなり宙に持ち上げようとしない。

で、長々書いて何が言いたかったかと言うと

長すぎちゃったので続きます。

 

石毛 祥太 先生

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結局頻度で身体は変わる気がする、身も蓋もないけれど

このりんこさんのブログ、

この界隈で終わらない話題であろう

「大人からフルレッスンで上手くなれるのか？」

まずは踊れる身体を作らないと踊れない。

その身体づくりは

フルレッスンを流すだけでは

ダメなんじゃないかと。

これ、今わたし結構実験中かも。

30代後半でバレエ開始、

概ね流すタイプのフルレッスンを

週2か週3くらいで9年ほど継続、

発表会に数回出たことある程度、

それから2年弱ブランクあって今再開3ヶ月目。

基礎を積み上げてきたとは全く言えず

ほぼ無知といっていい。

すっごい反り腰で膝が伸びないタイプ。

成長期に変な姿勢で過ごしてしまい、

大腿骨が前方にたわむような曲線を描いて

膝に関しては

バレエも何もやってない人より伸びなくて

最大限に伸ばしても

関節の形状が若干曲がっており、

OA（変形性膝関節症）の恐れあり。

こんな私なのですが、

2月にバレエスタジオを開業して

6月頃からレッスン復帰、

今は来る日も来る日も

レッスンを受けています。

これまで自分でレッスンに通ってたのとは

違う受け方ですが、

（事業者として受講してるので

レッスンに完全集中はしておらず

スタジオの使い勝手はどうなのかとか

空調とか生徒さんの様子とか

そういうのを見るのが受講理由の半分、

残り半分は自分のため）

完全集中してないとはいえ

ほぼ毎日（週5か6？）

レッスン受ける日々になって3ヶ月強。

なんと骨盤の傾きが変わってきて

膝も関節の形が変わってきて

多少伸びるようになってきたんですよ

まだまだ傾いてるし曲がってるけど、

以前より立つのが楽になった、

ちょっとだけ「まっすぐ」という感覚が

分かるようになってきた

正直、週5か週6レッスン

体力的にはキツいです。

「今日は身体が固いから休みたい…」と思っても

でもレッスンの様子が気になるぅぅぅ

と受け続けて3ヶ月。

かっ、身体が変わってきた〜〜〜

つまり、頻度。

キツくても休まない。

休んだら戻るから。

比較できるものではないですが、

「あー先生達はこれを幼少期から

続けてきたんだ」と。

難易度や強度は

先生達のやってきたことに比べたら

とても低いですが、

ひたすらやってると

関節の形状が変わってくる〜〜〜

それがバー+センターでも

だからっ

フルレッスンもなんらか

効果あるのは間違いない

とにかく身体にブチ込め

もちろん、バレさんがレポートしてくれる

バレエ学校の進級課程のように

ただただ柔軟と筋トレ

バーが始まったら

ひたすら立ち、終わらないタンジュ

そんなバレエ学校では

それはそれはバレエの身体が

作られていくと思いますが

バレエ学校に行ったことのある

日本人の子はほとんどいない。

でも、お教室で

バレエ上手くなった人は

たくさんいる。

子供の頃からコンクール勢で

基礎の立ち方より

振りを踊ってる時間が長かった人も多いと思う。

でも、そうやって育ってきても、

上手になる人は基礎を分かっていますよね。

ちゃんと教えてくださるものー。

めるもバレエのレッスンは

初級以外は

まだバーもセンターもシンプルな内容ですが

それでも毎日はキツい…

でもここでサボるとまた戻りそう

できればもっと変わりたい

がんばって実験続けてみます

こんなゆっくりのレッスンでも

毎日は辛いなどど言ってしまう。

大人はいくらでもサボれる、

今日はやめておけるという自由があるのも

上達しない原因なので

自分なりに強制する理由をつけないと。

バレさんも書いてましたが、

子供達はえらいよね

（これは新体操ですが↓）

あんなに罵詈雑言を受けて

叩かれてスリッパ飛んできても

また来るんだもんね～[…]

私だったら泣いちゃうよ。と思ってみてると

やっぱりみんな泣きながらやっていて

ひえ～って感じです。

それでも毎日クラブにくるんだから

大人の私が子どもたちを尊敬すらします。

『バレエ学校のかわいそうな子どもたち』

tomomi先生は寮生活だったとチラっと聞きました。

それ逃げ場ないじゃん

ある日のtomomi先生レッスン🥰 黒鳥

金 10:00-11:30#バレエ #バレエ大好き #大人バレエ #クラシックバレエ #バレエ好きな人と繋がりたい #バレエ女子 #チワワ #区民ニュース #港北区 pic.twitter.com/Sl9TV0UL8t

— metamorphose Ballet めるもバレエ (@mermoballet) October 16, 2024

 

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やまちゃんアダジオ ピルエット！

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やまちゃんアダジオ入門動画③

ピルエット編

回る前のプレパラシオンでのご注意などなど

こうゆうの延々

先生にお付き合いいただいて

ベスポジを見つけられたら良いかもですが

そんなの費用が青天井

やっぱりいただいたアドバイスを元に

自主練で見つけていくしかないのだ…

 

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リフトで脚びろ〜ん、なるほど…

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やまちゃんアダジオ入門動画②

身体を持ち上げられたら

脚がぶらんと垂れちゃう

なるほど、こういうことになるんですね〜🤔

先生はキュッと上げてる

確かにアダージオは勉強になりそう

見る専ですが

 

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10月のめるもちゃん、ぺるちゃん

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閑話休題でめるもちゃん、ぺるちゃんです

ハロウィンですよ〜

やまちゃんアダジオ動画は

編集続行中

 

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チームやまちゃんのアダジオ入門①

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やまちゃんアダジオ入門

第一回が終了しました

めちゃくちゃおもしろかった〜

やまちゃんというより

生徒さんが

ほぼモザイクにはなりますが

このあと後半の動画を見てほしいです

編集がんばらねば〜

アダージオっておもしろいんですね

※お笑い的な意味で

 

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緊張しています

いよいよあさって

やまちゃんがお越しになるのですが…

めちゃくちゃ緊張しています

私は当日に初めてお会いします〜

バレエ業界に何のツテもないのに、

なぜやまちゃんが来ることになったのか。

…それはっ

めるもバレエ金曜レギュラーご担当の

桑田 奈々実先生が、

やまちゃんYouTubeの

カメラアシスタントをされているからです

チームやまちゃんに属する奈々実先生が

セッティングしてくださいました

ダンサーさんのインスタ見てると

「お仕事の依頼はDMまで」って

よく書いてあるので

連絡すればなんとかなるんでしょうけど、

まず連絡なんてしないし。

やっぱりツテがないと

難しいんじゃないかなーと思います。

発表会ゲストの依頼のような大きな話ならともかく、

普通のレッスンでは費用面を考えると

ご相談を持ちかけにくい

このイベントは

奈々実先生が倭先生にお話を

通してくださったおかげです

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ここに至るまでいろーんな経緯があったんですけれども

めるもバレエがオープンして半年経ち、

全く知らなかったバレエ界について

なんだかんだと知ることになりました。

なんか…

男女格差えげつない

世界ですね…

なんとなくそうなのは

外から見てても分かるんですが

実際に中の女性達から話を聞くと

どえらいえげつない。

やっぱり女性の味方で

ものごと考えちゃいますね。

男性は貴重。

男性は偉い。

そりゃわかってるよ！

でも女性も

ポワント履いてるし

スゴくない

というわけで詳しい内容は

全然書けないんですけど

これまでの人生では全く生態を知らない

男性ダンサーという存在にお会いするというイベント…

それだけで緊張しています

ご予約してくださった方々

本当にありがとうございます

みなさんにお会いできることが癒し…

アダージオ特設サイトがんばって作ったので見てほしいです

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【やまちゃん】益子倭 先生が来る

めるもバレエに

やまちゃんが来るんです

オソロシイことやで…

なんでこうなったのかまた改めて書きますが、

今回はシンプルに告知で明日出す予定の

プレスリリースを転載します。

今回チャットGPT使ってないのでしんどかった

アダージオ特設サイトがんばって作ったので見てほしいです

【やまちゃん】益子 倭・石毛 祥太 アダージオ めるもバレエ

ここから

大人気Youtuber『やまちゃん』益子 倭氏のアダージオ特別レッスン開催！

各地の舞台に引っ張り凧、やまちゃんの貴重なレッスン！

大人からバレエを始めた方でも、

バレエ作品の見せ場である男女ペアの踊り

「パ・ド・ドゥ」体験ができます。

めるもバレエでは、この度 講師に日本全国の舞台やYouTubeで大活躍中の「やまちゃん」こと益子 倭（ましこ やまと、元Kバレエ カンパニー ソリスト）氏を迎え、アダージオ特別レッスンを開催いたします。

アダージオは男女で踊るための基礎訓練で、バレエ作品の見せ場となる「パ・ド・ドゥ」の土台となります。めるもバレエで男性ゲストを招喚してのアダージオは初となり、大人からバレエを始めた方が参加可能な易しい内容にて行います。

益子氏は多忙を極めており、次回の開催は現時点で未定です。この貴重な機会を逃さないよう、早めのお申し込みをお勧めいたします。

【開催日】
2024年9月29日(日) キャンセル待ち
2024年10月20日(日)

【タイムスケジュール】
11:00-12:00　バーレッスン+ポワント慣らし（桑田 奈々実先生）
12:00-13:00　アダージオ入門

【参加費】¥6,000（限定6名様）

【開催場所】めるもバレエ（住所：横浜市港北区新吉田東2-18-6-1）

【アクセス】横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅徒歩5分
 

【益子 倭　Yamato Mashiko 】プロフィール
2008年 Kバレエ スクールに入学。英国エルムハーストスクールに留学。
2010年 第38回ローザンヌ国際バレエコンクール　セミファイナリスト。

2012年4月 Kバレエ カンパニーにアーティストとして入団。2014年8月、ファースト・アーティスト、2017年9月ソリストに昇格。2019年7月、同カンパニー退団。

主な出演作は『海賊』のアリ／ランケデム、『眠れる森の美女』のブルーバード、『くるみ割り人形』の雪の王／花のワルツのソリスト、『ロミオとジュリエット』のマキューシオ／ベンヴォーリオ、『シンデレラ』の王子の友人／２人の道化師、『ジゼル』のパ・ド・シス、『白鳥の湖』のベンノ／パ・ド・トロワ、『ラ・バヤデール』のブロンズ・アイドル、ローラン・プティ振付 『アルルの女』ではフレデリを踊り主演を務める。

2020年 YouTube「YAMATO’s Ballet Channel/やまちゃん」開設。

 

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益子 倭 先生

9.29 日曜日
10.20 日曜日

 11:00-13:00 アダージオ入門

¥6,000

限定6名

石毛 祥太 先生

10.25 金曜日
11.22 金曜日

 14:00-15:00 アダージオ入門

¥3,500

限定6名

やまちゃんアダージオ特設サイトはこちら

【やまちゃん】益子 倭・石毛 祥太 アダージオ めるもバレエ

ひでっち（原田秀彦）先生

1.25 土曜日

 15:45-17:15 ひでっち先生のバレエラボ vol.4（後日動画削除）

質疑応答タイムあり

スタジオ参加：¥5,000

配信参加：¥1,000

キネシオレッチ40分

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2024年2月NEW OPEN めるもバレエ 高田駅5分 日吉 綱島