こんにちはYoga parama美静です❣️
まずは、自分の内側を観る準備。
後は、座るのみ❣️
今回は、瞑想が初めての方が多かったのですが、
ご参加頂きました方々ありがとうごさいます
瞳を閉じた行為とヴァイブレーションが、
近日の開催のワークショップ
【ヨガ・ハタヨガ・ヴィンヤサ・フロー・ビギナーヨガ・リンパヨガ・リラックスヨガ・プライベートヨガ・パーソナルヨガ・メンズヨガ】
日曜ヨガ模様
『チャリティー瞑想会』
マインドフルネスヨガ & プチ ヴィパッサナー体験
今回も聖なる沈黙サイレントで行わせ頂きました！
私がヴィパッサナーに行ったのは10年程前。
ヴィパッサナー10日間のお陰で、
瞑想が好きになり日常になりました
今日のテーマは、
【解脱にさえ執着するなかれ】
瞑想状態に入る事すら求めずただ座る。
まずは、自分の内側を観る準備。
アーサナで瞑想に適した身体と心に
瞑想には長く続く集中力が必要なので、
集中しやすいリラックス状態と集中力をつけます。
後は、座るのみ❣️
今回は、瞑想が初めての方が多かったのですが、
皆さん、穏やかなヴァイブレーションで
しっかり1時間座れました。
瞑想は練習です。
初めから1時間も集中できる人はいません。
その為の日々のアーサナであり、
日々のフローであると言う事です。
ご参加頂きました方々ありがとうごさいます
ご参加費はWWFへ募金させて頂きました
瞳を閉じた行為とヴァイブレーションが、
全てへと還元されますように
本日も全ての循環の中で幸せに1日をお過ごし下さい。
ありがとうございます
OM shanti shanti shanti
美静
近日の開催のワークショップ『薬膳入門講座』
1/12(日)15:00〜16:30
詳しくはこちらホームページよりご予約ください。
JR総武線 葛飾区 新小岩駅 徒歩5分
【 Yoga parama 新小岩 MISHIZUヨガスタジオ 】
『人生をより自分らしく生きる為のヨガメゾット』
『本当の自分を見つけるヨガ』
葛飾区新小岩にある少人数制のヨガスタジオです。
個々に必要なヨガを身につけていけます。
ヨガのアサナや哲学も基本から覚えていけます。
初めての方からご経験者の方まで、
本格的にヨガを基礎から楽しくマイペースで行えます
⭐️LINE予約はこちらから(講師より直接ご連絡致します