海賊王とロナウド。
どちらが難しいだろうか?
MERMAID-VISION.-マーメイドヴィジョン-
野中ともか です。
ジムから帰ってきたら
こんなものが届いていました!
かわいいピンクのお花!
にあ のために
仏花を送ってくださるとは!
3年前、チワワを亡くされた
ペット看送りのセンパイ 尚美 さん
とっても感動しました♡
本当にありがとうございます!
「なんか足りなかったのはコレだね」
と夫婦で話していました(笑)
にあも喜んでいるはず♡
こんな風に
サラっと気持ちを贈れる女性って
ステキですよね♡
ちょうど1ヶ月前に作った
キャットウォークのDIYが
やっと役立っています(笑)
「ちょっと痩せてきたな」
「後ろ足が弱ってきた?」
と思った、この時。
今思えば、
少しずつ弱ってきてたのですね。
そこから病院通いになったわけです。
シニアになったら
年2~3回の精密な健康診断と、
何かあったらセカンドオピニオン必須ですね!
励ましのお言葉や、お花
本当にありがとうございまいた♡
クリスティアーノ・ロナウドに、私はなる!
週1で ジムに 行きはじめました。
運動に通うのは1年と3か月ぶり!
暗闇バイクは
コロナが始まって辞めてしまったので
たるみが気になって^^;
今回はなんと
クリスティアーノ・ロナウドで有名な
SIXPAD ジム!
正式名称:TRAINING GEAR SIXPAD Station
トレーニングギア シックスパッドステーション
シックスパッドと言えば
↓こちらが有名ですが
ジムでは
これがスーツになったものを上下着用し
+筋トレをします。
1レッスンは、たかだか10分。
されどツライ10分 なのです…
EMSで強制的に
全身の筋肉をメキメキ動かされ、
+マッハでバイクを立ちこぎ!
かなりハード!!!
連続でもう1レッスン
EMS+筋トレ運動!
たかだか 計20分。
大腿四頭筋… 昇天…。
(↑太もも前側の筋肉)
暗闇バイクや、月1の運動では
翌日に筋肉痛が来るのですが、
翌々日、いつもと違う所にくるのです…
「え。歳…?」(-ω-;)彡
と思っていたら、
一緒に通っている
10歳下の妹もそうなんだとか。
筋肉を直でメキメキすると
そうなるんだろうか??
6ヶ月後、
ロナウドになった腹筋を
お楽しみに~ (笑)
ちなみに、
待ち時間で使わせてくれる
足用EMSもかなりいいです!
ふくらはぎ、足先にメキメキきて
バッタん バッタん します。
(使ってみないと意味不明?)
むくみが取れて、足が軽い!
帰りは、靴がスッと入ります♪
家にも欲しいくらい!
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