おはようございます✨✨
今日で一個目の1quit 1addチャレンジが終わりです！
1quit 19:00以降の糖質
1add 寝る前の筋トレ
朝昼は普通に食べていたので全くストレスなく続けることが出来ました。
毎日お腹と脚が筋肉痛で心地よい(笑)
体重は全く変わっていません。
体脂肪率は0.8%くらい落ちたかな…(笑)
ですがもう、夜７時以降にご飯食べたら気持ち悪いなって思いますし、筋トレしないと気持ち悪いです(笑)
これは良いこと✨✨習慣付いてきてるってことですね(*^^*)
明日からのチャレンジの内容、考えてます(*^^*)
わくわく～～💕💕
それでは、今日もバイトからのゼミ、頑張ります！！
目標:give and giveの１日を過ごす✨
