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  気候病の症状は我慢せずに・・・
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  水泳独特のストレッチを毎日やるべき
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  少しのストレス物質も溜めこめば脳や身体を傷つけるから
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  インナーマッスルの疲労物質は頭脳労働を邪魔するので
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  ストロークは、大胸筋下部も使って身体の外の水を押さえることが大事
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  筋肉同様、知識も連動と活用が大切・・・そのためには・・・
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  追いこんでも翌日に疲れを残さないために食べる酸素を飲む
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  ワクチンは経年の治験がないのが心配だけれど・・・
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  伸ばす方の筋肉を意識した方が効率良い動きができそうです
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  バタ足は腓腹筋で押し出す
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  コロナ禍もあり、自分を究極まで追いこんでしまう若者が増えているそうです
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  「爽やかさ」をキープしましょう
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  椅子に座っている時間が長い時には、お尻やハムストリングのストレッチが必須です
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  アルツハイマーは活性酸素が多いに関係しているらしいから
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  暑すぎても冷房が効きすぎても脳の働きは衰えるので
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  気温・気候の急激な変化には食べる酸素が必要
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  ランダッシュの効果はキックに明らかに出ていました
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  「肘寄せ」ストレッチはやはり泳ぎを改善するのに効果あり！
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  今の池江選手の泳ぎから思うこと
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  何の意欲も持たない子供が増えているような気がします

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