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  朝目覚めた時に何となくストレス感に襲われる人は多いのではないでしょうか
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  いつでも「爽快」で元気でありたいから、自分で調整する
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  老化防止には心拍数を上げる運動が必要だと思います
• 骨盤の向きや歪みの矯正に、日常のランジ歩きが役立ちそう・・・
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  還暦の仲間は「光が差し込んできた」と・・・
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  「禁止薬物」は年少の選手ほど身体をボロボロにしてしまうのだから・・・
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  還暦になった仲間が頑張って泳いでいたので
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  股関節の位置を定めて骨盤の歪みを防ぐことが身体全体にとても重要だと気づきました
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  泳いだ次の日の朝は咳きこんだりすることが多くなったのですが・・・
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  日常の姿勢や動きの微妙なアンバランスの矯正でバタフライが急に楽に・・・
• 決めた側の足から・・というルーティーンはマイナス効果になることも・・・
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  金メダリストに刺激を受け、私も脳と身体のベストに挑戦したい
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  基礎トレーニングは目的スポーツの効果のイメージを持たなければ逆効果
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  子どもが脳を駆使することを嫌がるのは、大人のせい・・・？
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  コロナ禍で膝を真っ直ぐ伸ばしきる機会が減っているので・・・
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  小学生の無症状感染が増えているそうなので、抵抗力を高めないと・・・
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  日常のちょっとしたトレーニング（？）の効果が出始めています
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  人間としての脳を使いたがらないのはなぜ・・・脳の未発達？？？
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  しばらくワクチンを受けられないので自主防衛
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  毎日絶対に休めないので、免疫力を高める努力を

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