風が強く湿度が低いので、秋らしい青空が広がっています。西の方向に見える東京や神奈川の山々は山肌までしっかり見えています。空の青はまだまだ濃いとは言えませんが・・・
昨日は15℃台ｂまでしか上がらなかったようですが、早朝12℃くらいまでしか下がらなかったせいか、午前中水泳指導に出かけたのですが、薄での長袖1枚でちょうどよい感じでした。
今日から週末まで低めの気温が続き、来週になってまた20℃超えの暖かい日が続く予報でしたが、今日も18℃台まで上がったようです。暖かすぎる秋はまだまだ続きそうです。
昨日の水泳指導はもう20年くらい続くメンバーへの指導です。
メンバーもだいぶ高齢になりましたが、子どもが手を離れて仕事に就く人が増え、メンバーは減っています。
昨日は、そういう仕事の都合だけでなく、体調を崩した人が多く、参加者は少な目でした。
参加者が少なかったので、いつもはできない長距離をやったりしてから、最後はバタフライを泳いでもらいました。
年齢的にも古いタイプのバタフライが身についてしまっているだけでなく、ストレートネック気味に首を後ろに引く力が落ちてしまっている人も少なくないので、入水してすぐに肩を頭より下げてからすぐに呼吸動作に入るよう、いつものように指導しました。
さらに、キックのタイミングについても指導しました。
私自身、少し前までバタフライのピッチが上がらず、進みが悪かったので、いろいろ分析したところ、第2キックのタイミングの遅さも起因していることがわかりました。
古いバタフライのように腕を上げる時に打ってしまいがちになるのです。
第2キックの遅れは、元中学生チャンピオンの大学生にも見られましたから、意識しないとそうなってしまうものなのだと思います。
骨盤を締めて脚を下げた状態に保たなければいけません。
「ト・トーン、ト・トーン・・・」くらいのリズムで、第１キックを打ったらすぐに膝を緩めて沈めて第2キックを打つ準備をしなければいけません。
でも意識をしないと、第１キックを打った後、足先が水面上に出てしまう人がとても多くいます。
メンバーの一人の60歳手前の女性が、そのキックのタイミングを意識してくれたら、いつもは重そうにやっとバタフライを泳いでいたのに、とても軽く気持ちの良いピッチで泳いでいたので、驚きました。
本人も、人生で一番いい感じでバタフライが泳げたと喜んでいました。
腰痛持ちで肩甲骨の動きも悪い人ですが、キックのタイミングの改善だけでこんなに楽にきれいに泳げるようになるのかと私自身も驚きました。
※ 10月1日から郵金便料が値上げとなり、レターパックも値上げとなりますが、直接ご注文いただいた場合の送料は下記のまま据え置きとさせていたきます。
★ ラスト１０ｍで差をつけろ！！ 「O₂食べる酸素for Swimmer」
※ ただいま1個につき5袋追加サービスをさせて頂いております。
ヘモグロビンのように酸素を安定した形で取りこむ物質を体内で発生させるとで血中酸素を増やし息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、ナノコロイドに包まれた安定した形の水素が疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
ビタミン・ミネラルの供給も特徴です。
さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Ａｍａｚｏｎでは、定価の約20％引き税込み９７００円(送料込み）
＜1袋当たり税込み約1２５円と５００ｍｌペットボトル飲料よりお安くなりました！！（重量換算のため63～64袋入っています）＞
従来の食べる酸素1袋１．２ｇと比べると同量で、半額以下となっております。
info@meplabo.com
またはFAX:０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（お電話もFAX番号と同じで受けておりますが、お電話に出られない時間が不定期に発生するだけでなく、発送の場合、お届け先の文字やこちらからお伝えする銀行口座番号などに間違いが起きるといけないので、なるべくメールかFAXでご注文頂くよう、宜しくお願いいたします）
※ 一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
2～3日経ってもこちらからのお返事が届かない場合は、届かない旨のご連絡を下さい。
個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
（クレジットカードは使えませんが、三菱ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）
※ 代金引換をご希望の方は、代金引換手数料３３０円をプラスした代金でご提供いたしております。
（代金引換の場合はゆうパックでお送りしますが、送料はレターパックプラス料金と同じで結構です）
※ ３個以上ご注文の場合は、送料無料とさせて頂きます。
Amazon ：https://www.amazon.co.jp/dp/B0798D4LCW
★ 特許技術による画期的なサプリメントなので、ご不明な点が少なくないと思います。info@meplabo.com
まで、どんなことでもお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・
● 食べる酸素はアスリートには顆粒状をお勧めいたします！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「 ストリームラインベルト(アスリート用） 」
＜エクササイズ説明書付き＞
Amazon:http://www.amazon.co.jp/dp/B01D2UIUNI
※ Amazonでは、3100円（送料込）で販売しておりますが、直接ご注文頂いた場合は、23００円＋送料370円でお送りしております。（3本まで送料360円です）
※ 同様に、膝痛・腰痛などの関節痛防止・改善エクササイズが同封されたストリームラインベルト＜日常用＞も同じ条件でお送りしております。
⇒ ストリームラインベルトそのものは同じで、同封のエクササイズ説明書が違います。
1本で両方のエクササイズ説明書が必要な方は、その旨も添えてご注文ください。
（エクササイズ説明書を増やしても価格は替わりません）
（ご注文のご連絡を頂き、こちらからご指定させて頂く三菱UFJ銀行及びゆうちょ銀行に口座にお振込みが確認でき次第、商品をお送りいたします。
代金引換便（ゆうパック）でもお送りいたします。（代金引換手数料324円をプラスしてお支払い頂いております）
info@meplabo.com 又はFAX：０４２－４０５－２０２０ まで、その旨ご連絡頂ければ、無料ですぐにメール添付でお送りいたします。
その他、お問い合わせを承っております。
※ 直接一般社団法人ＭＥＰにご注文の場合、のキャンペーン価格：2000円ところ、１600円（送料込み）でご提供いたします ⇒ info@meplabo,com 又は ＦＡＸ：042-405-20
● 既にストリームラインベルトをご利用頂いている方のために、説明書無し、透明ケースなし、簡易包装で定形外郵便にてお送りさせて頂き、料金は送料込みで2300円とさせて頂くことにいたしました。
（トレーニングの場と自宅にそれぞれ1本ずつ欲しいという方や、初めてストリームラインベルトを買うのだけれど、お知り合いが説明書を持っていて、使い方などわかるし、ケースはいらない・・・という方などにお勧めです）
お振込み頂く口座は、三菱ＵＦＪ銀行またはゆうちょ銀行です。
● 2本使いの詳細については、info@meplabo.com までご自身の状況も添えてお知らせください。
※ ご質問、ご注文などのご連絡を info@meplabo.com に頂き、２～３日経ってもこちらからのご連絡がない場合は、「連絡がない」旨のご連絡を再度送ってください。
一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
その場合、個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用） ＜30種目＞
20 までご連絡下さい。
（クレジットカードは使えませんが、三菱ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）
Ａｍａｚｏｎ：https://www.amazon.co.jp/dp/B00KF559HO
まだストリームラインベルトをお持ちでない方には、お得なセット
「ストリームラインベルト（アスリート用）」＆「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用）
をご用意いたしました。
※ 直接一般社団法人ＭＥＰにご注文の場合、Ａｍａｚｏｎ等でキャンペーン価格4500円（送料込み）で販売中のところ、送料込3800円でご提供いたします ⇒ info@meplabo,com 又は ＦＡＸ：042-405-2020 までご連絡下さい。
Ａｍａｚｏｎ：https://www.amazon.co.jp/dp/B079KZHX5Y
（クレジットカードは使えませんが、三菱ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）