予報通り気温が下がっています。
昨日は日付を跨いだ頃に最高気温の12℃台を記録し、そこから下がって午前9時頃に最低気温7.1℃を記録しました。最低気温としては随分高いのですが、そこから殆ど気温は変わらず、日付を跨いだ今日の午前0時台に今日の最高気温7.6℃を記録し、そこから徐々に気温が下がっていて、昼の1時に5.1℃を記録し、それが今のところの最低気温とされていますが、まだまだ下がりそうですが、今日の最低気温は5℃台とされているので、下がってもあと少しでしょう。
明日はその5℃が最高気温の予報で、最低気温は1℃の予報です。
昨日までは、明日金曜日が10日間の中で最高気温が一番低かったのですが、今日見たら日曜日の最高気温が4℃となっています。冬らしい毎日が戻って来た感がありますが、最低気温は10日後の3日の―1℃の予報だけで、あとは氷点下とならないのでやはり温暖化が進んでいると感じざるを得ません。私の子供の頃の冬は、23区内でも家の庭の池に厚い氷が張っていました。
外が5℃台であっても、台風のように雨が吹き込んでくる恐れがない限り一部の窓は開けることにしています。冷たい空気はとても爽やかで酸素たっぷりで、自然に深呼吸をしたくなります。
いろいろ将来のことを考えると漠然とした不安を感じることはないでしょうか？
私は小さい頃から杞憂を抱きやすい性格でした。
覚えている限りの一番小さい時は、2歳の時です。夜たまたま部屋に一人だけになった時間があり、星空を見ながら、生きていくことへの大きな不安に身体がビリビリするような感覚になったことを今でも覚えています。まだ難しい言葉で考えを組み立てられない時期でしたが、生き続けることへの大きな不安と恐怖であったことはよく覚えています。
そのように心にいつも不安を持ち続ける性格で、不安がすべて解消された瞬間は子供の頃でさえありませんでした。その不安がストレスとなり、ストレス物質が溜まるとどんどん思考はマイナス方向に向かうという悪循環を生んでいました。
ですから今でも不安になり易いことは事実です。
多くの人が同じように将来に不安を頂きながら過ごしているのかと思ったら、そうでもないことがわかり驚いています。
50歳の頃、あることが本当に二進も三進もいかない状態になり、胃がキリキリ痛んで動けないほどになったので、食べる酸素を一度に4袋飲んでみました。
その頃には、30年続いた強い心身症が食べる酸素を飲むことで完治したことがわかっていたからです。
予測通り、1袋では足りませんでしたが飲むごとに症状が和らぎ、4袋飲むと身体的な痛みがなくなっただけでなく、前向きな対処を考えようとする気持ちが自然に湧いてきて、意図しなくても気持ちが明るくなったことに大変驚きました。
それ以来、少しでも不安を感じたら、すぐに食べる酸素を飲むようにしています。
不安な感情はストレス物質の蓄積を呼び、それが万病の元にもなるからです。
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