明日は雪になるそうです。最近は雪の予報があると電車があらかじめ止まったりしてしまい、まだまだ中学入試があるのでちょっと心配になります。
今日もいつもの日曜のように夕方プールに行くと、いつもは女性がガツガツとインターバル練習をしていました。
50秒サークルで33~34秒くらいのペースで泳いでいる・・・
選手上がりのバイトコーチかな?と思ったけれど、水着に何か見覚えがあるので、セットが終わったような時にゴーグルを外した顔を見たら、元中学生チャンピオンの大学生でした。
それならタイムが遅すぎるな・・・などと思ってしまいました。
高校に上がる時にちょうどコロナ禍になり、2か月くらい泳げない時期が続き、レースも中止が続き、身心共にボロボロになってしまったようで、実質引退状態になってしまいました。
しっかり勉強して名門大学に入り、一応水泳部に所属しているようですが、他の部員とは一緒に練習はしません。レースがあると呼び出されるそうで、そういう時に少しだけ元いたプールに来て練習しているようです。
数か月前にも練習にて来ていて、その時はインナーマッスルを効率よく使えるようになり、時短トレーニングにもなるゴールドフィンと黄色のストロークメーカーを貸して泳いでもらいました。
それで泳ぎが戻ってきました。
今日はもうすぐ終わると言っていたのですが、彼女のスタイル1であったバタフライのタイミングが合っていないので、声をかけました。
中学生の時の彼女の泳ぎはコーチが大絶賛する絶妙なタイミングで滑るような泳ぎでした。
第1キックは手の入水のほんのわずか前に打ってより前に飛ぶように泳いでいました。
それは教わったものではなく、自然にできているものだとコーチは言っていました。
前回彼女の泳ぎを見た時は、それがなくなって普通の重そうな泳ぎになってしまっていたので、それを矯正するためにハードフィンでほんの少しキックダッシュをしてもらって身体が思い出すようにしたら、何とか直りました。彼女自身はそういうタイミングで第1キックを打っていたことに気づいていなかったようです。
今日はその第1キックは良かったのですが、第2キックのタイミングが何十年も前のバタフライのように遅くなってしまい、ピッチが上がりにくくなっていました。腕のピッチに脚が付いて行っていないと言う感じでした。
ですので、もっと速いピッチで自然にキックが打てるよう、ゴールドフィンでキックダッシュをほんの少しやってもらい、ストロークが始まったらすぐに第2キックを打ち始めるくらいの感覚で泳いでもらったら、最後には「感覚が戻ってきた」と喜んでいました。
今は力で何とかしようとするような良く見かける泳ぎになってしまっているので、前は全然力を使っていなかったじゃない?と言うと、「私が現役の時ですか?」という返事。
やはり気持ちは現役引退しているのだと思いました。実際は水連に選手登録していますけれど・・・
中学生の時は、筋力がなさすぎて、懸垂も腕立て伏せもできなかったと言っていました。でもバタフライのチャンピオンでした。練習を見ていても、ものすごいスピードだけれど全然力を入れていないように滑るように泳いでいたし、ハードなトレーニングでも息を切らしているのを見たことがありませんでした。
ところが今日は、ちょっと飛ばすと顔を真っ赤にしてハアハアと息を荒げていました。
もちろん今度のレースに向けて食べる酸素を渡しました。
彼女のタイミングは教わって身に着けたものでなく、自然にできるようになったものだから、言葉で思い出すことができません。だから、自身の中学生の時の映像を見ながらエアーで身体を動かして身体に思い出させれば、今の方が筋力はありそうだから、時短メニューであまり泳ぎ込まなくても速く泳げるはずと伝えました。
長距離選手でない限り、短いインターバルで多くの距離を泳ぎ込むことは、かえって逆効果のように思うとも伝えました。
陸上の短距離選手は短いインターバルで何十本も走り込みなんてことは絶対にしませんし・・・
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