今日は予報では最高気温が16℃だったのですが、実際には13.6℃までしか上がらなかったようです。
午前中に月一回の水泳の集団指導があり、電車に乗って隣の調布市の学校開放プールまで行くのに、16℃までは上がらなそうだったので、セーターを着て出かけたのですが、歩いているうちにかなり汗をかいてしまいました。調布市は府中市より暖かかったのでしょうか・・・?
最低気温は明け方頃より午後9時台の方が低く、8.1℃に下がり、また23時台まで9℃台に戻り、24時で7.8度に下がったようですが、すぐに8℃台に戻ったようです。何れにせよ、昨日の最低気温2.2℃よりかなり高いですね。
あすは17℃まで上がる予報で、そこから最高気温15℃未満の予報は25日までなく、23日の祝日には20℃の予報です。最低気温はずっと10℃以下で、3℃という日もありますから、一日の中で昼暖かいけれど、寒暖の差は結構大きな日が続きますね。秋が戻ってきた感じです。
指導しているのは40代50代の女性たちです。
普段運動はしている人たちですが、肋骨を引き上げるような運動はしていないようで、みんなでストリームラインベルト・ストレッチをしたとき、肩が高く上げられなくなっている人が増えました。
肩の三角筋で耳をふさぐように・・・と言ったのですが、できていたのは一人だけで、他の人たちは肩と頬の間に大きな隙間が出来ていました。
隙間を作らないことも重要ですが、肩を力まずに上げ続けることは、泳ぐ体制になった時に前重心を作るためにとても重要な要素となります。
そして、更衣室でも肋骨を上げ続ける大事さを感じました。
皆さん水着を着ている時は締まって見えるのですが、脱ぐと太っているわけでもないのにお腹の肉が垂れ下がった感じになっている・・・
そういえば、元選手の男性でも50歳くらいになると、胸が垂れてくるのをプールでよく見かけます。(太っている人の方が、出っ張ったお腹が胸の下垂を防いでいる・・・)
お腹や胸が垂れなければ、顔も下垂しない・・・表皮や筋肉は全部つながっていますから。
身体全体を寄せて上げ続けることは、いろいろな意味でとても重要です。
★ ラスト10mで差をつけろ!!「O₂食べる酸素for Swimmer」
ヘモグロビンのように酸素を安定した形で取りこむ物質を体内で発生させるとで血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、ナノコロイドに包まれた安定した形の水素が疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。こ
ビタミン・ミネラルの供給も特徴です。
Amazonでは、定価の約20%引き税込み9700円(送料込み)
※ ただいま1個につき5袋追加サービスをさせて頂いております。
<1袋当たり税込み約125円と500mlペットボトル飲料よりお安くなりました!!(重量換算のため63~64袋入っています)>
従来の食べる酸素1袋1.2gと比べると同量で、半額以下となっております。
info@meplabo.com
またはFAX:042-405-2020 までご連絡ください。
(お電話もFAX番号と同じで受けておりますが、お電話に出られない時間が不定期に発生するだけでなく、発送の場合、お届け先の文字やこちらからお伝えする銀行口座番号などに間違いが起きるといけないので、なるべくメールかFAXでご注文頂くよう、宜しくお願いいたします)
※ 一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
2~3日経ってもこちらからのお返事が届かない場合は、届かない旨のご連絡を下さい。
個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
(クレジットカードは使えませんが、三菱UFJ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です)
※ 代金引換をご希望の方は、代金引換手数料330円をプラスした代金でご提供いたしております。
(代金引換の場合はゆうパックでお送りしますが、送料はレターパックプラス料金と同じで結構です)
※ 3個以上ご注文の場合は、送料無料とさせて頂きます。
Amazon :https://www.amazon.co.jp/dp/B0798D4LCW
★ 特許技術による画期的なサプリメントなので、ご不明な点が少なくないと思います。info@meplabo.com
まで、どんなことでもお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・
● 食べる酸素はアスリートには顆粒状をお勧めいたします!!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「 ストリームラインベルト(アスリート用) 」
<エクササイズ説明書付き>
Amazon:http://www.amazon.co.jp/dp/B01D2UIUNI
※ Amazonでは、3100円(送料込)で販売しておりますが、直接ご注文頂いた場合は、2300円+送料370円でお送りしております。(3本まで送料360円です)
※ 同様に、膝痛・腰痛などの関節痛防止・改善エクササイズが同封されたストリームラインベルト<日常用>も同じ条件でお送りしております。
⇒ ストリームラインベルトそのものは同じで、同封のエクササイズ説明書が違います。
1本で両方のエクササイズ説明書が必要な方は、その旨も添えてご注文ください。
(エクササイズ説明書を増やしても価格は替わりません)
(ご注文のご連絡を頂き、こちらからご指定させて頂く三菱UFJ銀行及びゆうちょ銀行に口座にお振込みが確認でき次第、商品をお送りいたします。
代金引換便(ゆうパック)でもお送りいたします。(代金引換手数料324円をプラスしてお支払い頂いております)
info@meplabo.com 又はFAX:042-405-2020 まで、その旨ご連絡頂ければ、無料ですぐにメール添付でお送りいたします。
その他、お問い合わせを承っております。
● 既にストリームラインベルトをご利用頂いている方のために、説明書無し、透明ケースなし、簡
ので、大変助けられています。易包装で定形外郵便にてお送りさせて頂き、料金は送料込みで2300円とさせて頂くことにいたしました。
(トレーニングの場と自宅にそれぞれ1本ずつ欲しいという方や、初めてストリームラインベルトを買うのだけれど、お知り合いが説明書を持っていて、使い方などわかるし、ケースはいらない・・・という方などにお勧めです)
お振込み頂く口座は、三菱UFJ銀行またはゆうちょ銀行です。
● 2本使いの詳細については、info@meplabo.com までご自身の状況も添えてお知らせください。
※ ご質問、ご注文などのご連絡を info@meplabo.com に頂き、2~3日経ってもこちらからのご連絡がない場合は、「連絡がない」旨のご連絡を再度送ってください。
一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
その場合、個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」(水泳用) <30種目>
※ 直接一般社団法人MEPにご注文の場合、のキャンペーン価格:2000円ところ、1600円(送料込み)でご提供いたします ⇒ info@meplabo,com 又は FAX:042-405-2020 までご連絡下さい。
(クレジットカードは使えませんが、三菱UFJ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です)
Amazon:https://www.amazon.co.jp/dp/B00KF559HO
まだストリームラインベルトをお持ちでない方には、お得なセット
「ストリームラインベルト(アスリート用)」&「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」(水泳用)
※ 直接一般社団法人MEPにご注文の場合、Amazon等でキャンペーン価格4500円(送料込み)で販売中のところ、送料込3800円でご提供いたします ⇒ info@meplabo,com 又は FAX:042-405-2020 までご連絡下さい。
Amazon:https://www.amazon.co.jp/dp/B079KZHX5Y
(クレジットカードは使えませんが、三菱UFJ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です)