今日は5月らしい日差しが朝から降り注いでいて、まさに五月晴れ・・・と言いたいところですが、空は霞んでいます。それは春霞のようにきれいなものではなく、少し汚れた色をしています。
黄砂・ＰＭ２．５情報のサイトを見ると、黄砂は「少ない」ですが、ＰＭ２．５は「やや多い」でした。首都圏より西は「やや多い」が並んでいますが、北陸信越は「少ない」の表示なので、中国由来のものではなく、日本自身からのものなのでしょうか？それも夜まで「やや多い」が続くのは首都圏だけなので、首都圏由来なのでしょうね。
黄砂がやってきた時は、西の空が灰色に霞んでいたのですが、東の空も霞んでいますし・・・
昨日はいつもの日曜日と同じようにスイムトレーニングをしました。
週一回しか泳げないので、日常もトレーニングの一環として姿勢や重心の位置を気にしていて、昨日もその成果（？）が出ていました。
立っている時の重心の位置はよく問題にされますが、動いている時の重心の位置も大切です。
それに水泳は足で水を押すので、歩いている時に足のどの部分で地面を押しているか、その点の移動はまっすぐか・・・だけでなく、脚の振りが一つの平面状で動いているか、骨盤の動きは左右均等かなど、チェック項目はたくさんあります。
左脚に比べて右脚の軌跡が微妙にズレるので、一歩一歩気をつけていました。もちろん家の中でも。
泳いでいる時も、そのせいで左に比べて右のキックが効きにくいように感じていました。
ところが、昨日は特に一番苦手な平泳ぎが、アップの時点からしっかりと右足でも水を押さえられ、しゃがんだ姿勢から立つように身体を前に滑らせるような感覚で進めるようになっていました。
家の中ではストリームラインベルトを着けている時間を長くしたのが功を奏しているのかも知れません。
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