今日も暑いくらいの日になるようで、午前中に24.5℃まで上がったようです。
でも、晴れなのに空は何となくグレーに霞んでいて、西の山々は見えなくなっています。
それで、黄砂・PM2.5情報を検索してみたら、首都圏は黄砂は「少ない」ですが、PM 2.5は「多い」と表示されていました。
どちらも身体に良くない物質が含まれているようですが、PM２．５の方が良くないように思います。
こうなると、屋内で酸素をたっぷり吸い込まないといけませんね。
酸素をたっぷり吸い込む、そして不要な物質が含まれた空気をたくさん吐き出すのはとても重要だと感じます。
息苦しくなるのは、酸素不足ではなく二酸化炭素過多のせいだと言われています。
酸素不足になると、眠くなるわけです。
よく映画などで、山で遭難したシーンでは、「眠っちゃだめだ！！」と声をかけているのを見るのはそのせいです。
酸素不足は運動をするにも頭脳労働をするにもマイナスなことですね。
そして、精神的にもプラス思考ができなくなります。
それは私自身の経験からもよくわかります。
いわゆる「田舎」で暮らすお年寄りは、かなり高齢になっても身体をフルに動かし活躍しているのは、酸素がたっぷり吸える環境であることも影響しているのでしょう。
「ぽつんと・・・」の番組を見ると、いつもそう思います。
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