予報通りとても暖かな日でした。最高気温は19.9℃まで上がり、雲は多かったものの日差しは春真っただ中という感じでした。
プールに行ってから夜7時頃に、あのペンギンマークの量販店（の1号店）に歩いて買い出しに出ましたが、コート無しでも歩き出すと暑いくらいでしたし、北風が顔に当たるととても心地よく感じました。夏の夜の散歩を思い出すくらいでした。
夜7時でも13℃以上ありましたし・・・
プールに行ったら、そこの選手コースにいて中学チャンピオンだった大学生が来ていて、声をかけられました。
中学高校まではすごく口数が少ない選手で挨拶しかしなかったのですが、今日は向こうから声をかけてくれていろいろおしゃべりをしました。
高校生になってベストがあまり出なくなってしまった頃、ちょうどコロナ禍になって2か月間プールが閉鎖になってしまったこともあり、身体を壊したというウワサを聞いてから、あまり見かけなくなっていました。
今は大学生になり、水泳部には所属しているけれど練習には参加せず、こちらのプールで時々泳いで試合に参加したりしなかったり・・・という状態だというので、驚きました。
彼女が中学生の時から、大き目のパドルとゴールドフィンを使えばいいのに・・・と思っていたのですが、コーチに言っても、自分では泳がないのでその効果がわからず、選手たちはそんな力はないから、と言われてしまっていたのです。60歳代の私が使っているのに・・・
今日は以前と違ってニコニコと話してくれる彼女に、時短トレーニングになるし、かえって関節などを傷めずインナーマッスルのトレーニングになるから使ってごらん？と黄色のストロークメーカーとゴールドフィンを渡すと、やはり以前から隣で私が使っているのを見ていて興味を持っていたのでしょう、ちょっとお借りします・・と言ってくれて、いろいろ試していました。
スカーリングをすると大胸筋や大円筋辺りが・・・ストロークだと肩甲骨周りがたいへんなことになっている・・・と笑っていました。
素手で泳いでいると、水が抜けてしまってインナーマッスルまでには届かないんですよね。
肋骨や肩甲骨を高く保てなくなっているとも言っていました。
肋骨の動きの大切さを気づいているんですね。
それでも、バタフライで入水がうまく乗れるようになったと喜んでいました。
ゴールドフィンは、同じように2年くらいブランクを置いた彼女の（選手コースでの）先輩が、一度私が貸した時、５０ｍ泳いだけで「買う！」と言ってすぐ買って、それを使って時短練習をして、すぐに生涯ベストを出して日本選手権でメダルを獲得したという話をしました。
彼女も、その選手が時々プールに来て選手コースの隣では泳いでいたのを見たものの、ほとんど距離を泳がなかったのを覚えているので、そのように自分も復活したいと思い始めたようでしたので、まだまだ自己ベストは出るよ！、ほんのちょっとの練習で！・・と伝えました。
ゴールドフィンはわずかな距離のダッシュで大きな効果を生むから、５０ｍダッシュを2本バタ足とドルフィンキックでやってからスイムを泳いでごらん？と言ったところ、５０ｍは無理！２５ｍでやります・・・というのでビックリしました・・・それほどまでに落ちてしまったのかと・・・
でも、わずか２５ｍ4本で、かなり彼女の強く速いキックが戻って来ました。
第一キックがうまく効くようになった・・・と嬉しそうでした。
背泳ぎでもＪＯでメダルを採るほどだったのを思い出して、背泳ぎも狙ってみたら？とパドルスイムをしてみてもらうと、バサロキックが以前のようなスピードに戻っていたので驚きました。
まだ伸び盛りの途中で挫折してしまった彼女ですから、心残りはあるはず。
泳ぎ込みなどして追い込まずに、時短練習で技術をアップして、またトップに躍り出て欲しいと思いました。
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