久しぶりに青空が広がり、今日は結構暑くなりそうです。
天気予報では、7月末から8月の始めにかけて、ずっと35℃くらいまで上がる日が続くとされています。
先日、久しぶりに夜プールに行ったところ、バタフライのレッスンをしているのを見ました。
時々アドバイスをしている私と同年代の女性が参加しているので、少し気になって時々見ていましたが、やはり良くあるように古いタイミングのバタフライを教えていて、その女性の泳ぎは乱れてしまっていました。
昼間若い選手上がりのコーチが年配の女性たちを教えている時は、全員良いタイミングで気持ちよさそうに泳いでいたのですが、夜の少しベテラン（でも30代）のコーチが教えている生徒さんは皆泳ぐのがたいへんそうでした。
前回の東京オリンピックの頃は、顔と腕が同時に上がるバタフライで、東京オリンピックのポスターも、顔を上げて前を見て呼吸をしながら両腕は真横に上がっている写真でした。
それは今考えてみれば、物を押さえてその反動で身体を持ち上げるという動作とは、プールサイドに上がる時などを思い起こせば、手で水を下に押した反発力で上体を上げるというのが自然な動作です。
ですから、バタフライでも腕の入水からキャッチまでの水を下向きに押さえる時に上体を上げて、腕を挙げる時は、その反動で上体は沈むというのが身体としても物理的にも当たり前の動きであるわけです。
今やバタフライは自然にその方向に向かっていて、選手の写真を見ると、呼吸時に腕はまだ水中にあります。
そして、キックも身体を上げる時に反射で自然に打ち下ろされ、その力も身体を上げる力に加えられ、フワリと斜め前に上がるわけです。
つまり、第2キックは腕がまだ前側にある時に自然に打たれているわけです。
リズムとしては、昔はトーン・トン・・・でしたが、今はトン・トーン・・・であるわけです。
もちろんピッチを上げれば、トントンと均一なリズムで速く動かされ、それに身体が乗って行くわけです。
さらに言えば、トップのトップの選手たちは、第一キックも早いタイミングで、腕の入水のわずか前に打たれていることがわかります。
つまり、より前にグッと入水するために打たれるわけです。
こういうことが可能になるためには、骨盤がしっかりと締まっている必要があります。
骨盤が開いたままだと、お腹が反ってしまい、上記のようなタイミングで泳ぐことはできなくなります。
ストリームラインベルトを所定の位置に着けてバタフライを泳ぐと、効率良いタイミングで脚を打ちやすくなります。
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