昨日の昼は暑いくらいになりましたが、最高気温は20℃台だったようです。
今日は22℃台まで上がる予報が出ているので、もっと暑くなるのでしょう。
隣のマンションのソメイヨシノの木はすっかり葉だらけになっています。
今の都会の子供たちは、植物や虫などで季節の変化を感じることはほとんどないようですね。
街路樹に葉が出て花が咲いたとしても気づかず、足元のタンポポでさえ見過ごしている・・・
空の色が変わっても気づかない・・・
何しろ、昼の長さが長くなったり短くなったりしていることにさえ気づかない・・・
中学受験のために塾に来ている子供でさえ、そういう季節の移り変わりについてテストに出るのに、ちょうど塾に来る時間帯が「昼」である状態から、ほぼ夜のようになっても、気づかない場合が多いのには驚きます。
空は見ないし、街が明るいからでしょうか・・・？
一方、中年以降の人達が自身の経年変化に気付いていないのが関節部分だと思うのです。
顔や髪の毛など、鏡で注視する部分は気にするようですが、指の関節や膝が大きくなっていることには気づかないというか、あまり気にしていないようです。
どちらも真っ直ぐにしないで力を入れ続けていることが原因です。
そうしていると、関節が太くなるだけでなく、曲げた時皮膚が伸びて、それがそのままになって関節のシワがとても増えるわけです。
指については、曲げている時間ばかりで、真っ直ぐに伸ばして力を入れなければいけないことがなくなってしまったからでしょう。
また、膝の場合は伸ばしきらないまま体重を支え続けているために、大きくなるだけでなくズレが生じ、それで関節痛を起こしてしまうわけで、それはサプリメントを飲んだからと言って改善するわけではないことはお分かりだと思います。
膝周りの筋肉を鍛えるためだと言ってスクワットをするのもどうかと思います。
スクワットは膝を伸ばしきってはいけないとされているからです。
中高年になって膝が伸び切らない人が増えているようです。
長座をすると、膝裏が床につかない・・・
今は若い人でも膝を伸ばしきらないで歩く人が増えているように見えます。
男性にはO脚が増えてきたように見えます。
※ 健康と若々しさのために、関節をまっすぐ伸ばしきって力を入れている時間を増やしましょう。
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