今日は予報通り雨になり、予報通りどんどん気温が下がっています。
最高気温は日付が変わった時で、最近数日では一番高い13.5℃もあったのですが、どんどん気温が下がり、10時半には9.7℃まで下がりました。
雨なので、これより大きく下がることはないでしょうが、上がることもないようです。
就寝中に急に気温が下がっても、寝る前に食べる酸素を飲んだので、ずっと身体の芯が「燃え」ていたので、寒さも感じず熟睡できました。
昨日は2時から授業があったのですが、臨時で最終コマが入り、9時半まで授業が続いただけでなく、計算のしくみがイマイチわからないおとなしくていつもオドオドしている感じの小学3年生の女の子から難関高校を受験をするよくできる中学3年生の国語、そして、明日化学と数学のテストがあるという高校2年生に1コマで両方の科目の試験範囲の復習を一気にやるなど、頭を使うというより細心の気を遣うことが続いたので、脳が疲れていると思い寝る前に食べる酸素を飲んだことが有効だったようです。
だから、目覚めてどんよりとした空を見ても爽快ですし、ずっと窓を開けっぱなしにしていても寒さは感じていません。
冬のスーツになると気になることが出てきます。
ブラウスの中心線が左にズレることです。
塾でずっと座っているわけですが、まっすぐ前を向いていることは少なく、右側に生徒さんが座っているので、上半身がそちらを向いている時間が多いわけです。
さらに今は間にアクリル板があり、離れて見ると、反射やアクリル板の曇りなどで生徒さんのノートの文字が良く見えないので、良く見えない時はアクリル板の顔をくっつけて見たりするので、上体を真っ直ぐに捻ってはいないわけです。
それでも半袖のブラウスの時には中心線が曲がらなかったのは、半袖のブラウスはパリっとしているだけでなく、ウエストもダーツでしっかり絞ってあった空でしょう。
この曲がりや捻じれが左右対称であるべき泳ぎを乱す原因であるし、身体の右側の関節群の歪みを生じるので、日常注意しなければいけません。
泳いでいる時は、身体に曲がりや捻じれがあれば不具合が生じるのですぐに気づけるのですが、陸上では曲がりや捻じれがあっても気づけないので、注意が必要です。
陸上生活ばかりだと、どうしても左右のアンバランスが生じて、特にコロナ禍で多くの人が引きこもり生活を強いられたせいか、特に顔に左右のアンバランスが生じていいる人がとても増えたように思います。
（身体の曲がりや捻じれは服を着ているとわかりにくいので・・・）
お仕事によっては、どうしても左右アンバランスの状態を続けなければいけないこともあるでしょう。
寝る時くらいは身体を真っ直ぐにして、アンバランスを解消することが筋肉や関節の健康を保持するためには重要だと思います。
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