ストレッチの重要性は、それが柔軟体操と言われていたころから言われてきました。
特に水に入って動く水泳については、海水浴であっても動的ストレッチをしてから水に入るように言われ、そう学校で学んだオジサン・オバサンたち、オジイサン・オバアサンたちは、何らかの運動をしてから水に入る様子が見受けられます。
それが最近、以前はスイマーのためのストレッチのDVDを販売していたほどのスポーツクラブでも、選手にさえストレッチを教えなくなり、小学生選手など一切ストレッチをせずに水に入ることも少なくないようです。
特に都会のスポーツクラブは、場所代が高いせいかプールサイドが狭く、選手が泳ぐ時は子どもの一般コースで底上げするための赤台をプールサイドに置くためにさらにスペースがなくなり、ストレッチをしなくなるという風潮が出て、それが続くために指導者はストレッチについて学ばなくなり、その連鎖がストレッチをしなくても良いような風潮になってきているのですね。
それでも、昔のジュニア選手は外で暴れまわってきてからプールに来るので、十分な動的ストレッチを済ませていると言っても良かったわけですが、今の子供たち、特に水泳選手は、外遊びが不得意である場合が少なくないようで、身体が固いまま力で泳ぐことが多いようですね。
そして、小学生のうちに関節を壊す場合がとても多いと聞いています。
指導者自身がストレッチを怠っていることも要因でしょう。
学校が休校になり、スポーツクラブもお休みになった間に、運動ができなくてストレスが溜まっている子供たちのためにと多くの有名アスリートが家でできるストレッチやエクササイズをネットに配信していますが、水泳選手はなかなか出てこないようです。
元水泳のトップ選手が、水から上がると極力エネルギーを使わなくなると言っていましたが、実際そういうことが多いようです。
ストリームラインベルトは、基本のストレッチやエクササイズだけを紹介して、あとは指導する方たちがインナーマッスルに直接作用する特性を活かしてその場に合わせてエクササイズを考えて下さると思って販売を始めました。
ところが、当時はもう水泳指導ではあまりストレッチを重視しなくなっていたようで、どうしたら良いかの質問を指導する立場の方たちとか、ストレッチは全く教えてもらえないという選手ご自身やその親御さんから質問がたくさん来たので、急遽エクササイズ・カード集を作りました。
家でストレッチをやってからプールに向かうのでは時間が空きすぎるし、ジュニア選手の場合、学校から帰ってきてプールに向かうまでにストレッチをする時間がないという声も多いのですが、プールから帰ってきてからストレッチを入念にするだけでも泳ぎが大きくなり、ボディポジションが高くなって楽にタイムアップができたという喜びの声がたくさん届くようになったわけです。
ただ、水泳選手は他のスポーツ選手と比べて、家での努力や普段の姿勢を気をつけるということが少ないのは残念ですね。
せっかく毎日ストレッチを丁寧にやることで、ベストを出すことができたのに、それで安心してしまってストレッチをやらなくなってしまう水泳選手が少なくないことも事実なようです。
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